러닝일기
트레드밀 8k 속주
초
초록종이 (223.♡.232.122)
2024년 11월 7일 PM 06:06 · 수정됨(11. 08. 18:36)
조회 653 공감 0
오늘은 실내 속주데이입니다
8k를 14에서 16까지 빌드업 하였고 평속은 14.6 평심은 156입니다
신발은 엔프2, 체감 운동 강도는 7/10입니다
댓글 (14)
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Ddiynbetterlife
24.11.07 · 220.♡.37.28
- 초
초록종이
→ diynbetterlife 작성자 24.11.07 · 223.♡.232.109
감사합니다!! -
해해바라기
24.11.07 · 1.♡.199.237
와~평균 4분6초 페이스로 달리셨네요.
평균심박도 너무 여유로우십니다! - 초
초록종이
→ 해바라기 작성자 24.11.07 · 223.♡.232.109
감사합니다! -
단단트
24.11.07 · 61.♡.16.84
이 정도면 서브3 주자 같으신데요 ㄷㄷㄷ
엄청난 고수분이 등장하셨습니다 - 초
초록종이
→ 단트 작성자 24.11.07 · 211.♡.180.67
서브 3라뇨 아직 멀었습니다 ㅎ -
아아깽이
24.11.07 · 116.♡.98.156
ㅎㄷㄷ합니다. 세상은 참 넓군요 - 초
초록종이
→ 아깽이 작성자 24.11.07 · 211.♡.180.67
힘껏 함 달려봤습니다. 감사합니다! -
말말랑말랑
24.11.08 · 211.♡.198.200
워.. 속도대비... 심박수.... 댜단히 부럽습니다 ㅠ
고생하셨습니다! - 초
초록종이
→ 말랑말랑 작성자 24.11.08 · 211.♡.197.132
자세폼을 앞으로 조금 기울이니 페이스대비 심박수가 좀 개선된 것 같습니다.
감사합니다!
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평균 심박수가 156bpm 이라서 더 놀랍습니다
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