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토요일 19k...

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프시케 59.♡.111.98
2024.11.09 16:53
러닝일기
217
16
8


저번 주에 너무 무리해서 실력에도 없는 25k를 뛰고 몸이 좀 안좋았습니다 ㅎㅎ

러닝 경력도 짧고, 이제 나이도 있는데 내가 너무 무리했었구나 싶더라구요.

그리고 장거리 달릴 때는 보급이 참 중요하다는 것도 알게 됐고..암튼

그래서 병원도 다녀오고 ( 다행히 몸에 이상은 없다네요) 그 뒤로는 조금 조심히 뛰고 있어요.

2주 뒤에 하프대회가 있어서 오늘 마지막으로 하프 완주하려고 했는데...17k 정도 부터 또 몸에 힘이 쭈욱 빠지고 힘들어서 그냥 미련 없이 19k로 마무리 했습니다.


달린당 회원님들이 마라톤 대회에서 만나서 즐겁게 뛰시는 모습 보니 너무 부럽습니다.

저도 다음에 기회 되면 꼭 참석하겠습니다~ 

즐거운 주말 되세요!

댓글 16
no_profile 해바라기 (223.♡.218.203)
11.09 17:13
네 부상은 절대로 안됩니다.
저도 오늘 대회를 앞두고 무릎 발목이 안좋아서
마음고생을 좀 많이 했었어요.
오늘 저랑 대회를 달리셨으면 같이 피니쉬
하셨을 실력입니다.
너무 조바심 내시지 말고 마음편하게 준비
하셨으면 합니다.
응원합니다. 화이팅!^^
프시케 (59.♡.111.98)
11.09 20:32
@해바라기님에게 답글 좋은 말씀 감사합니다~  부상 입지 않고 천천히 달려 보겠습니다.
no_profile 고산하 (211.♡.99.221)
11.09 19:44
수고하셨습니다.
저는 이번 가을겨울은 거리보다 시간으로 달려보려합니다.
목표한 대회를 시간으로 잡아서
속도는 천천히 위주로하고 주당 한번씩은 빠르게 요렇게 계획합니다.
2주 후에 하프대회 화이팅입니다.
프시케 (59.♡.111.98)
11.09 20:35
@고산하님에게 답글 저도 속도를 좀 늦추면서 장거리 연습을 하려고 했는데... 막상 달리다 보면 욕심이 나서 무리하는 것 같습니다.
마음을 좀 느긋하게 먹고 달려야 할 것 같아요. 좋은 말씀 감사합니다.
단트 (61.♡.16.84)
11.09 20:32
어우~ 장거리로 달릴 땐 보급 빼먹으면 상당히 힘들고 위험하더라구요~
그래도 무사히 잘 다녀왔으니 천만다행입니다 ^^
오늘도 수고 많으셨습니다 👍
프시케 (59.♡.111.98)
11.09 20:36
@단트님에게 답글 네 저번에 아주 뼈저리게 느꼈습니다. 에너지젤 먹고 이러는 게 그냥 하는 게 아니더라구요.  감사합니다~
포체리카 (39.♡.230.126)
11.09 20:54
그정도 하시면 하프 잘 하실거예요!
저도 겨우 하프 두번 달려보고 갔어요~
첨에 분위기상 오버페이스 하게 되던데
그 부분만 조절 잘하시면 좋은 결과 있으실거예요!
프시케 (59.♡.111.98)
11.09 21:56
@포체리카님에게 답글 그렇게 말씀해 주시니 왠지 힘이 나네요. 감사합니다.
no_profile kama21 (172.♡.94.41)
11.09 21:32
부상은 안됩니다. 저는 오른쪽 아킬레스염증으로 뭔가 불편함이 계속 느껴저서 매우 별로입니다 ㅜㅜ
프시케 (59.♡.111.98)
11.09 21:57
@kama21님에게 답글 네.. 한번 부상 오면 다들 많이 힘들어하시는 것 같아요. 부상 오기 전에 미리 조심해야 하는데...
아킬레스 염증 빨리 완쾌되시길 기원합니다.
해봐라 (211.♡.205.48)
11.09 21:35
부상없이 즐겁게 달리셔야됩니다.
조급해하지마시고, 천천히 접근하시죠 아직 시간있으니.
다음 기회에는 함께하시죠.
수고하셨습니다
프시케 (59.♡.111.98)
11.09 21:57
@해봐라님에게 답글 말씀만으로도 감사합니다. 조급해 하지 않고 천천히 달리겠습니다.
말랑말랑 (219.♡.39.128)
11.10 21:24
상당히 빠르게 달리시는걸요
스스로 자부심을 갖으셔도 됩니다!

부상이 온다 싶으면 충분한 휴식과 거의 7분대로 천천히 달려보세요! 고샹하셨습니다
프시케 (211.♡.163.50)
11.11 09:40
@말랑말랑님에게 답글 네 감사합니다. 페이스를 좀 여유있게 천천히 달려 보겠습니다.
제다이마스터 (59.♡.62.231)
11.11 11:06
수고하셨습니다!! 저는 첫 하프 대회 나갈 때 14였나 16k였나 뛰어보고 나갔습니다. 이미 준비는 다 하신거네요 ㅎ. 대회 전에 미리 달리면서 에너지젤 먹는 연습도 하시구요!! 
프시케 (211.♡.163.50)
11.11 12:50
@제다이마스터님에게 답글 앗 에너지젤... 그러고 보니 에너지젤도 미리 구입해서 먹어봐야겠네요. ㅎㅎ 감사합니다.