끼융끼융 (58.♡.237.86)
2024년 11월 10일 PM 08:24 · 수정됨(11. 11. 13:12)
대회전 마지막 벼락치기 심정으로 2시간 lsd 도전했습니다. 우쨌든 개인 최장시간 최장거리 뛰었네요. 당초 계획한 페이스보다는 늦었지만 걷지 않고 끝까지 뛰어서 끝낸걸로 만족합니다.
근데 뛰면서 또 든 생각이 담주 하프 완주할수 있긴한건가까? 였네요. 오늘은 lsd페이스임에도 지난주보다 더 이르게10k넘어가니 다리가 너무 무거워져서 페이스 유지 자체가 안되더군요. 막판 20분은 속도가 나지 않아 땀도 안나더라는… 평소 하프 이상뛰시는 분들 리스펙합니다 ㄷㄷ
어쨌든 장거리는 오늘로 마무리하고 주중에는 가볍게 한두번 뛰며 대회준비할려구요. 잘먹고 컨디션이라도 조절잘해야 다음주 지옥을 맛보지 않을듯 합니다. 당원 여러분들도 화이팅입니다
댓글 (12)
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말말랑말랑
24.11.10 · 211.♡.198.84
- 끼
끼융끼융
→ 말랑말랑 작성자 24.11.10 · 58.♡.237.86
역시 벼락치기로는 힘든가 봅니다. ㅋㅋ 달리기 시작한 이래로 제일 힘들었네요. 첫 하프에서 목표가 몇 가지 있었는데, 다 지우고, 완주 하나만 남겨놓기로 했습니다. ㄷㄷ -
포포체리카
24.11.10 · 121.♡.23.249
고생 많으셨어요.
하프 충분하시니 걱정마시고
컨디션 조절이나 잘하시면 될 거 같아요^^ - 끼
끼융끼융
→ 포체리카 작성자 24.11.10 · 58.♡.237.86
감사합니다. 일주일간 카보로딩을 빙자한 폭식(?)의 시간이 왔습....ㄷㄷㄷ -
단단트
24.11.11 · 61.♡.16.84
하프 충분히 하실 거 같습니다 ^^
테이퍼링과 카보로딩 해주시면 생각보다 체력이 버텨주더라고요~
지난 하프 대회에서 심박존 4로 밀어도 달려지는 게 굉장히 신기했습니다
평상시엔 못하던 거였거든요 ㄷㄷㄷ
끼융끼융님도 대회뽕까지 받으시면 충분히 해내실 수 있을거라 믿습니다 ^^
화이팅입니다 💪 - 끼
끼융끼융
→ 단트 작성자 24.11.11 · 222.♡.246.58
응원 감사합니다. 지금까지는 10k 대회만 나가서 굳이 테이핑 안했는데, 이번에는 한번 해봐야겠어요. ㄷㄷ -
레레메디스트
24.11.11 · 112.♡.124.154
이미 하프는 충분하신 것 같습니다.
당일 대회 버프로 엄청난 아드레날린이 뿜뿜해서 좋은 기록으로 들어오실 것이라 믿어 의심치 않습니다.
부상 조심하시고 대회 아침에 화장실도 잘 챙기세요.
마라톤이 생각보다 챙길게 너무 많더라구요 ~
마지막까지 화이팅입니다 ~ !!! - 끼
끼융끼융
→ 레메디스트 작성자 24.11.11 · 222.♡.246.58
응원 감사해요~ 저도 대회뽕을 믿습니다. ㅋㅋ -
엉엉덩제리
24.11.11 · 203.♡.150.253
오오 이번주인가요?
중간에 에너지젤 같은 것만 잘 챙겨 드시면, 하프 충분히 가능하실 것 같습니다ㅎㅎ
화잇힝~!!!! - 끼
끼융끼융
→ 엉덩제리 작성자 24.11.11 · 222.♡.246.58
넵. 이번주 일욜 손기정평화마라톤입니다. 응원 감사합니다.
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이정도면 하프는 ok이네요 넘 걱정마시고 즐겁게 대회에 임하시면 되실것 같아요!