러닝일기
오늘의 달리기 5.16 km
D
diynbetterlife (220.♡.37.28)
2024년 11월 11일 PM 12:51 · 수정됨(11. 12. 23:54)
조회 419 공감 0
안녕하세요,
만년 런린이? 의 러닝기록을 올려봅니다 😃
오늘 이 심박수와 속도 그래프의 선이 많이 바뀌었습니다.
두 선이 겹칩니다.
이틀전까지는 두 간격이 많이 벌어졌었거든요.
이 차이가 뭘 의미하는 걸까요?!
이 부분 해석에 대해 고수님들의 조언 부탁드립니다 꾸벅 :)
이틀 전 벌어진 그래프
행복한 하루 되세요!
댓글 (15)
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해해봐라
24.11.11 · 211.♡.103.155
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diynbetterlife
→ 해봐라 작성자 24.11.11 · 220.♡.37.28
감사합니다! 뭔가.. 여름내 움직이지 않고 살았던 저질 체력이 조금씩 나아지고 있는 것 같습니다. 다른 분들 러닝일기 보는 것도 재밌고, 제 기록을 올리니까 뭔가..살짝 강제성이 생긴달까요. 아참! 그리고 달린당 앙님들께서 칭찬도 아낌없이 해주시는 것 같습니다 {emo:damoang-emo-028.gif:30} -
말말랑말랑
24.11.11 · 124.♡.60.152
적은 심박에 빠른 속도면 효율이좋은것이겠죠..
러닝도 매일 매일 기록갱신보다는 꾸준히 하시면 꾸준히 늘어나더라구요!
오늘도 고생하셨습니다. - D
diynbetterlife
→ 말랑말랑 작성자 24.11.11 · 220.♡.37.28
음.. 저 심박수와 속도의 두 종류 선이 서로 붙을 수록 좋다고 이해하면 되겠죠? 감사합니다! -
단단트
24.11.11 · 203.♡.212.32
평균 심박수/페이스로 봤을 땐 두 그래프가 비슷해 보이네요 ;;
어플은 왜 다르게 그렸을까요 ~ ?
147 평균 심박수에 6'32" 페이스는 좋습니다.
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^ - D
diynbetterlife
→ 단트 작성자 24.11.11 · 220.♡.37.28
두 날짜의 수치가 비슷한데 어플만 보면 시각차이는 크네요 왜일까요;; 의견 감사합니다! -
레레메디스트
24.11.11 · 61.♡.13.234
나쁘지 않으신 것 같습니다만....
제 눈에는 도통 알 수 없는 크래프와 숫자 ㅠㅠ
아무튼 나쁘지 않으시고 오히려 속도는 다소 빠르신 듯??? - D
diynbetterlife
→ 레메디스트 작성자 24.11.11 · 220.♡.37.28
달린당 앙님들은 대부분 <평균 페이스>가
5 분대 / km 인 것 같아서 제가 느린편인 줄 알았습니다.
달리기 초반에는 7분대고.. 되돌아 오는길이 내리막이라서 그나마 평균이 6분대 나오거든요.
평균 6분대면 그래도 <달린다>고 할 수 있을까욤(궁금).
그렇다고 제가 뭐 속도를 올리거나 더 빠르게 달릴 욕심은 없지만요 :) -
엉엉덩제리
24.11.11 · 106.♡.0.252
음 제 생각에는 붙는다고 좋은 건 아니에요.
적당한 심박을 유지하면서 속도가 높아지면 오히려 벌어질 수도 있어요.
고강도 훈련하느라 수고하셨습다~! 즐런하세요~ - D
diynbetterlife
→ 엉덩제리 작성자 24.11.11 · 220.♡.37.28
심박수도 140대고 평균 페이스도 6분대인데 왜 <고강도>로 나오는지 모르겠습니다. 혹시 이유를 아시나요 :)
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오늘 달린 페이스가 더 빨라서
심박이 더 높게 올라간 것 같습니다.
이틀 전 페이스 : 7분-7분-6-6-6
오늘 : 7분-6분-6-6-5
고강도의 멋진 러닝 이였습니다 {emo:damoang-emo-003.gif:100}