러닝일기
11.14 보강운동 계단오르기
훈
훈민정음 (211.♡.82.202)
2024년 11월 14일 PM 10:47 · 수정됨(11. 15. 15:08)
조회 524 공감 0
부상 중 뛰는건 제 발에 대한 예의가 아닌듯 하여
오늘은 보강운동으로 계단을 탔습니다.
33층을 9번 올랐으니 대충 300층 정도 오른듯 한데
가민은 좀 짭니다 ^^ ;
댓글 (18)
-
해해바라기
24.11.14 · 1.♡.199.237
- 일
일출파파
→ 해바라기 작성자 24.11.14 · 211.♡.82.202
감사합니다. 저는 사실 계단이 주력이어서 가장 편하게 하는 운동입니다. 지금은 허벅지에 별 느낌도 없어요 ㅠ -
바바람향
24.11.15 · 61.♡.31.2
우와 300층을 오르셨다니 대단하시네요!
저도 요즘 계단으로 다니는데 한쪽 방향으로만 도니까 어지러울 때가 있네요. ㅎㅎㅎ - 일
일출파파
→ 바람향 작성자 24.11.15 · 211.♡.82.202
네 그런 문제가 있긴 합니다 ^^; -
레레메디스트
24.11.15 · 112.♡.124.154
와 ~ 제가 겨울에 가끔 계단오르기 해서 대충 그 느낌 압니다만...
제 경우에는 43층 X 3회 = 129층 정도만 해도 쉽지 않더라구요.
대단하십니다 ~ !!! - 일
일출파파
→ 레메디스트 작성자 24.11.15 · 211.♡.82.202
아닙니다 ;;
저도 더 높은 아파트 이사 가고 싶다는 생각을 가끔 해요 ㅎ -
포포체리카
24.11.15 · 218.♡.160.47
오늘 걷는데 괜찮으세요?
와 정말 대단하세요~~~
후달리실 거 같아요~ - 일
일출파파
→ 포체리카 작성자 24.11.15 · 211.♡.82.202
오늘 걷는거 어떻게 아셨어요? ㅎ
괜찮습니다~ 감사해요 -
Nneopage
24.11.15 · 211.♡.205.132
궁금한게 내려가는건 엘리베이터 타시나요? - 일
일출파파
→ neopage 작성자 24.11.15 · 211.♡.82.202
네 거의 엘베타고 한 두번은 걸어내려가기도 합니다. 무리하지 않으면 무릎에 도움이 되여
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
허벅지가 터지려고 하지 않나요?ㅎ
하체 보강운동 제대로 하셨네요.
수고하셨습니다^^