석깅 다녀왔습니다!(11K)
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.05.14 21:39
본문
오늘도 존2 훈련겸 저녁운동 다녀왔습니다.
코스는 어제 같는 곳에서 내일 휴일이라
11K조금 넘게 뛰었네요
천변이라 그런지 날파리가…. 너무 많아
코로 호흡하는데 많은 도움이 되었습니다 ㅋㅋ
뛰다보니 6K 쯤에서 코로 숨쉬기가 힘들었습니다
코속이 부풀어 오른듯한 느낌이였고 9K넘어가니
다시 뚤리는 느낌이더니 다시 숨쉬기 편해졌습니다.
그리고 코로만 호흡해서 그런지 머리가 약간 띵한
느낌입니다.
내일 휴일이라 저녁 먹고 오랜만에 시원하게 캔맥주 한캔하고 자야겠습니다
댓글 15
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
전 안경을 쓰고 있어서 그런건 괜찮은데 가끔 벌레가 입으로 들어가 고역입니다 ㅠㅜ
할머니무릎옆빗소리님의 댓글
날이 따뜻해지니
하루살이들이 저녁때까지 기승이군요.
덕분에 강제로
코호흡이 단련되는 부작용?이 생기네요.
시원한 맥주 잘 드시고
휴일 잘 보내시기 바랍니다.
하루살이들이 저녁때까지 기승이군요.
덕분에 강제로
코호흡이 단련되는 부작용?이 생기네요.
시원한 맥주 잘 드시고
휴일 잘 보내시기 바랍니다.
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@할머니무릎옆빗소리님에게 답글
네 강제로 코로 호흡훈련입니다. 입열면 벌레가 바로 들어옵니다 ㅋㅋㅋ
단트님의 댓글
캬~ 러닝하고 난 뒤 마시는 캔맥주는 정말 좋을 거 같습니다
날 잡고 석깅한 뒤에 캔맥주좀 마셔야겠네요 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^
날 잡고 석깅한 뒤에 캔맥주좀 마셔야겠네요 ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
집에 오면서 캔맥주만 하나 사왔습니다. 안주없이 그냥 마시려구요!! 캭!!
해바라기님의 댓글
편안하게 달리시니 러닝을 마고 나서도
힘들다는 느낌이 별로 안드시죠~
요즘은 러닝 마치고 화장실에서 거울보면
날파리가 이마에 한 두마리씩 붙어
있더라구요.~ㅎ
맥주 얘기에 냉장고만 쳐다 보고 있습니다.
마셔~ 말어~ㅎㅎ
힘들다는 느낌이 별로 안드시죠~
요즘은 러닝 마치고 화장실에서 거울보면
날파리가 이마에 한 두마리씩 붙어
있더라구요.~ㅎ
맥주 얘기에 냉장고만 쳐다 보고 있습니다.
마셔~ 말어~ㅎㅎ
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
네 천천히 뛰니 평소 러닝후 아프던 발목 무릎 하나도 아픈데가 없고 힘들다는 생각도 안듭니다!! 꾸준히 연습해야겠습니다.
일단 맥주를 꺼내시죠 ㅋㅋㅋ
일단 맥주를 꺼내시죠 ㅋㅋㅋ
라미네앙님의 댓글
코로만 숨쉬니 산소가 부족했나 봅니다. 그래도 훈련했으니 한단계 더 올라가겠죠. 푹쉬세요.
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
그런가 봅니다!! 꾸준히 연습해서 존2로 달리고 싶습니다
살맛난다님의 댓글
코호흡 훈련중이시군요. 근데 코로도 돌진하는 대범한 녀석들이 있더라고요. ㅎ 아무쪼록 안전한(?) 러닝되시길! 화이팅!
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
이런… 그런 대범한 놈들이 있다니…
안전하게 러닝할 방법을 찾아야겠습니다
안전하게 러닝할 방법을 찾아야겠습니다
가디언오브갤럭시님의 댓글
코로 들이쉬고 입으로 뱉으면 뭔가 더 리듬감 있게 숨을 쉴수 있잖아요?ㅎㅎㅎ
눈에는 안들어가셨나요? 이제 고글도 준비해야하는 계절이 오나봅니다
눈에는 안들어가셨나요? 이제 고글도 준비해야하는 계절이 오나봅니다
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@가디언오브갤럭시님에게 답글
일단 코로만 호흡했습니다! 전 안경을 쓰고 있어 고글은 띠로 필요없습니다 다음에는 코로 들여 마시고 입으로 내쉬는 방법으로 호흡해보겠습니다
춘식이님의 댓글
코호흡 훈련 좋네요 ㅎㅎ
저는 코로도 어쩌다 들어가서 그냥 여름용 마스크?? 쓰고 달립니다 ㅠㅠ
저는 코로도 어쩌다 들어가서 그냥 여름용 마스크?? 쓰고 달립니다 ㅠㅠ
흐림없는눈™님의 댓글
붙어서 안 떨어지고..ㅎㅎ
고생하셨습니다~