안녕하세요? 촉촉한 가을비가 온 아침이네요.

항상 조금씩 늦게 올리는 러닝일기입니다ㅋㅋ

가민 앱에 보니깐 일일 워크아웃 제안 말고 목표 레이스 날짜와 거리를 지정하면 이에 맞게 아예 트레이닝을 쭈욱 짜주는 기능이 있더라고요.(가민 트레이너 플랜)

이거 시작해본다고 잠깐 트랙에서 뛰고

집앞에 있는 편의점 가서 택배나 찾아 와야지 하고 가벼운 마음으로 나왔습니다.

근데 뛰다보니 삘 받아서ㅋㅋㅋ

거의 전철역 3개 정도의 반경으로 온 동네를 뛰어댕기고 들어왔네요. 인생이란ㅋㅋㅋ

어제 러닝에서 한가지 고무적이었던 게

처음 뛴 벤치마크 러닝에 약 800미터 이상의 거리를 5분 동안 빨리 달리는 게 있었는데,

이걸 하고 VO2max가 53을 찍었습니다!!! 오오오

올해 초부터 51~52 였는데, 뭔가 레벨업을 한 거 같아 뿌듯하네요ㅎㅎ

달리기 자체로도 재밌지만 뭔가 달라지고 향상되는 걸 찾는 재미도 좋은 것 같습니다ㅎㅎ

모두 즐겁도 안전한 러닝 되세요~