러닝일기
오늘의 달리기 7.36 km
D
diynbetterlife (220.♡.37.28)
2024년 11월 15일 PM 08:52 · 수정됨(11. 16. 07:33)
조회 266 공감 0
오늘은 평지로 달려봤습니다.
언덕길 5 km 달릴 땐 고강도가 30분으로 나오는데,
평지로 7 km 달릴 땐 고강도가 20분으로 나오네요.
역시 운동에는 힘든 느낌이 있어야 하는 것 같습니다.
댓글 (4)
-
레레메디스트
24.11.15 · 61.♡.13.234
- D
diynbetterlife
→ 레메디스트 작성자 24.11.15 · 220.♡.37.28
평지를 뛰는 대신 거리를 2km 늘렸지만
고강도 구간은 10분이 줄었습니다.
짧은 시간 내 운동효과는 언덕길이 좋은 것 같아요 :) -
단단트
24.11.16 · 61.♡.16.84
오늘은 평균 심박수 대비 페이스가 아주 좋으신데요?
수고 많으셨습니다 👍 - D
diynbetterlife
→ 단트 작성자 24.11.16 · 220.♡.37.28
평지를 달려서 그런 것 같습니다 :) 감사합니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
달리기가 이런 작지만 은그한 재미가 있죠 ~
수고하셨습니다 ~ !!!