러닝일기
저녁 런닝
라
라미네앙 (223.♡.162.37)
2024년 5월 14일 PM 09:59 · 수정됨(22:50)
조회 296 공감 0
웨이트 20분(복근)실시후 5km 가볍게 런닝.
6분대 심박수 140 이하로 달리려 했으나 실패.
달리기 준비운동 없이 달리니 심박수 불규칙.
내일 비온다고 해서 오늘도 달렸네요.
런닝머신은 너무 지루해서 밖에서 가능하면
뛰려합니다.
프로틴 한잔 마시고 쉬야겠네요.
즐거운 휴일 보내세요.
댓글 (15)
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수수상한삼형제
24.05.14 · 223.♡.203.227
매일매일 열심히 운동하시는군요!! 대단하십니다. - 라
라미네앙
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.14 · 182.♡.13.117
감사합니다. 매일 웨이트나 런닝 한가지라도 하려고 노력합니다. -
할할머니무릎옆빗소리
24.05.14 · 221.♡.141.164
러닝 중독이 되니
내일 비온다 하면
오늘 피곤해도 나가서 뛰게 되는군요. - 라
라미네앙
→ 할머니무릎옆빗소리 작성자 24.05.14 · 182.♡.13.117
그러게 말입니다.ㅎ 한달뒤면 덥고 벌레 있으니 가능할때 뛰어야죠. - 할
할머니무릎옆빗소리
→ 라미네앙 24.05.14 · 221.♡.141.164
동감입니다.
여름엔 저녁에도 더워서 걱정입니다.
차라리 추운 겨울이 낫지 말입니다. - 라
라미네앙
→ 할머니무릎옆빗소리 작성자 24.05.14 · 182.♡.13.117
저도 동감합니다. 추운게 나아요. 여름에 저녁에 뛰면 벌레 입에 들어가지.눈에 들어가지. 정신없습니다.ㅎ - 할
할머니무릎옆빗소리
→ 라미네앙 24.05.14 · 221.♡.141.164
ㅎㅎ, 맞아요. 맞아! -
단단트
24.05.14 · 61.♡.16.84
어우~ 대단하십니다~
매일 웨이트에 운동이라니 부지런하십니다 {emo:damoang-emo-002.gif:50} - 라
라미네앙
→ 단트 작성자 24.05.14 · 182.♡.13.117
무게치지 않으니 가능합니다. 살살... -
해해바라기
24.05.14 · 1.♡.199.237
러닝을 하면서 가벼운 무게라도
근력운동을 병행해 주면 좋다고
하는데 맨손체조 정도만 하고
있고 푸쉬업도 꾸준하게 하다가
몇달전부터 팔꿈치 엘보가 회복이
안되어서 못하고 있네요.
수고하셨습니다^^
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