빌드업 주 11km
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gmin (113.♡.149.39)
2024년 4월 8일 PM 12:38 · 수정됨(04. 09. 00:02)
조회 240 공감 0
빌드업 700 -> 600 까지 땡겼다가 630 쿨다운. 이후 515 1km 마무리 했습니다~
댓글 (9)
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말말랑말랑
24.04.08 · 124.♡.60.152
대단하세요 점점 빨라지시네요 ㅎㄷㄷ - G
gmin
→ 말랑말랑 작성자 24.04.08 · 113.♡.149.39
그거시 빌드업이니까요 ㅎㅎㅎ -
해해바라기
24.04.08 · 242.♡.252.5
마지막 515힘들지 않으셨나요?
저도 마지막에 전력으로 가끔 달려
보는데 꿈속에서 발버둥 치는 느낌이랄까
몸이 마음처럼 안나가더라구요? - G
gmin
→ 해바라기 작성자 24.04.08 · 113.♡.149.39
1km만 뛴거고 그렇게 전력으로 뛴 건 아니라서 괜찮았어요~ 심박이 90%이상 올라가면 저도 발버둥 치는데 안나가는 느낌이 나요~ 4분 30-40초대 정도 뛰면요.. 초반에 페이스가 잘 나오다가 몇백미터 지나면 똑같이 힘든데 5분 10~20초 페이스로 허우적 거리는 느낌! -
울울버린
24.04.08 · 255.♡.106.32
수고하셨습니다~
재미있게 달리셨네요~~
저도 빨리 부상에서 벗어나서 재미있게 달리고 싶어요~~ ㅠㅠ
이번주 중반부터... 변속주, 템포런등을 페이스 조금 낮춰서 해볼까 생각중이에요~
오늘도 화이팅입니다~ - G
gmin
→ 울버린 작성자 24.04.08 · 113.♡.149.39
감사합니다~ 부상이 늘 힘들게 합니다. 저는 돌아오는 일요일에 하프 대회가 있어서 이번주에는 살살 뛰려고요 ㅎㅎ - 울
울버린
→ gmin 24.04.08 · 255.♡.106.32
모든 도전은 힘들지만, 부상없이 재미있고, 행복한 추억 만드시길 바래요~~
화이팅~!! 후기 부탁드려요~~
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Lliva123
24.04.08 · 210.♡.88.93
와 저도 저렇게 한번 해봐야겠어요 몸이 따라 줄런지…ㅋㅋ - G
gmin
→ liva123 작성자 24.04.09 · 117.♡.114.137
덜심심하고 재미있습니다 추천 드립니다
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