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달린당

오일팡

1116 12k, 1117 10k...카본화 처음 신어봤어요.

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포체리카 121.♡.23.249
2024.11.17 11:22
러닝일기
248
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지난 주 하프 다녀오고 왼쪽무릎 통증이 있어

쭉 쉬고~

어제 오늘  카본화를 신고 달리고 왔습니다.

아디오스 프로3 신어보고 달려봤는데

속도가 평소보다 잘 나오긴 합니다. ㅎㅎ

며칠 쉬었더니 어제는 처음부터 지치지 않고

(평소 3킬로까지 너무 힘들고 무거워요)

일정한속도 유지가 가능했고 

오늘은 5킬로 이후 몸이 풀리면서 5분대로

달려도 심박이 유지가 되더라구요.

모처럼 기분좋고 시원한 러닝이었어요!!


오랫만에 예전코스로 가봤는데 억새가

너무이쁩니다. 반짝반짝 하늘하늘 바람에

흔들리면서 장관이네요~ 

남은 휴일 즐겁게 보내세요!!




인터넷 끝판왕
댓글 11
단트 (61.♡.16.84)
11.17 13:15
와!! 페이스가 30초나 앞 당겨졌네요~
역시 하프 대회에 신고 나가셨으면 2시간 이하로 들어 오실 수 있던 거였어요 ㅎㅎㅎ
모처럼 기분 좋고 상쾌한 러닝으로 주말 하루를 시작하셨으니
오늘은 좋은 날 예약입니다 👍
수고 많으셨습니다 ^^
포체리카 (121.♡.23.249)
11.17 14:07
@단트님에게 답글 과연 그랬을까요? ㅎㅎㅎㅎ
내년을 기약해 보겠어요!!
단트님도 좋은 휴일 되세요^^
섬지기 (218.♡.152.62)
11.17 13:28
대회 이후 어느정도 회복되신 모양이군요.
저도 2~3키로 정도는 몸이 풀리는 과정이 필요한 것 같더군요.
컨디션이 올라오신 것 같아 다행입니다.^^
포체리카 (121.♡.23.249)
11.17 14:08
@섬지기님에게 답글 네 잘 풀린거 같아요. 그래도 좀만 무리하면
또 아프긴 해요 ㅎㅎ조심도심해서 잘 달려보겠습니다^^
no_profile 해바라기 (223.♡.205.26)
11.17 15:54
음..원래 잘 달리는 유전자인 것 같습니다.
순천하프때 기록보고 깜짝 놀랐었거든요.
드디어 영입하셨군요~ 프로3!
너무 자주 신으시지는 말고 포인트훈련 하실때
신으시면 좋겠네요.
내년쯤에는 대회에서 동반주 가능하시겠죠?
수고하셨습니다^^
포체리카 (121.♡.23.249)
11.17 18:14
@해바라기님에게 답글 뭘 놀래시나요~~ ㅎㅎㅎ
안그래도 신발장 높은곳에 올려 놨어요.
버릇들면 안될거 같아서요 ㅎㅎㅎ
내년에 동반주를 하려면 워떻게 한대유~
다른 사람 찾아보셔유 ㅎㅎㅎ
저는 자신 없어유 ㅜㅜ
Trooperz (124.♡.141.56)
11.17 18:06
카본화신으셔도 단속 안당해요~페이스 빨라지셔도 무리하시지만 않으면 잘신고 달리셔도 전혀 문제없습니다.(저도 대부분 카본화)
포체리카 (121.♡.23.249)
11.17 18:34
@Trooperz님에게 답글 ㅎㅎㅎ카본화 왜들 신으시는지 알겠더라구요~
가볍고 속도도 잘 나오고 좋아요 ㅎㅎ
끼융끼융 (58.♡.237.86)
11.17 19:50
카본화 보다는 실력이 그만큼 좋아지신거라고 생각됩니다. ㄷㄷ

글구 제가 있는 곳 근처 신발 매장 가서 카본화 신고 조금만 뛰어봐도 그 쫀쫀함과 탄력이 느껴지더군요. 물론 저는 돈도 없고 다리도 약해서 사지 않을 것 같습... ㅎㅎ
해봐라 (211.♡.200.88)
11.17 19:56
짝짝짝!
드디어 개시하셨군요!
득템 축하드립니다!
이제 눈썹을 휘날리며 달리시면 되겠습니다ㅎㅎ
레메디스트 (61.♡.13.234)
11.17 20:12
카본화 축하드립니다 ~
좋은 엔진에다가 좋은 타이어 끼우셨으니 실력이 좋을 수 밖에요 ^^
사진도 멋지고 달리기 실력도 멋지십니다 ~ !!!
수고하셨습니다 ~ ~ !