러닝일기
11/17 8k 조깅
아
아깽이 (116.♡.98.156)
2024년 11월 17일 PM 02:23 · 수정됨(11. 18. 23:20)
조회 244 공감 0
- 이틀만에 달리기
- 이번에도 가민이 시키는대로 기초체력 양성 : 625페이스 53분 달리기
- 엉덩이, 허벅지로만 달리는 느낌 수행
- 평소 5k보다 많이 달렸음에도 편안함
댓글 (9)
-
단단트
24.11.17 · 61.♡.16.84
- 아
아깽이
→ 단트 작성자 24.11.17 · 116.♡.98.156
그러게요 평소에 이 페이스로 안달리는데, 체력 부족으로 판단 하나봐요..그래도 다행히 유산소 구간입니다
[https://damoang.net/data/editor/2411/comment_1954112156_l1jaLVWd_6ca3072290e83ba13e9f6100cdcce6bbea735f94.jpg] -
해해바라기
24.11.18 · 223.♡.136.151
긴거리 달리셨네요. 불편함은 사라지셨죠?
가민이가 제 능력을 오판하는지 빡세게 달려도
유산소라고 하더군요.
갈피를 잡기가 힘듭니다~ㅎ
오늘 아침에 많이 춥네요. 감기조심하세요!^^ - 아
아깽이
→ 해바라기 작성자 24.11.18 · 106.♡.194.41
불편함이 없진 않지만, 그래도 달린만 하네요. 당분간 가민이 시키는대로 해보려구요. 아무래도 런린이 주관보다는 빅데이터 가민이 낫겠죠? ㅎ.ㅎ - 일
일출파파
24.11.18 · 211.♡.83.132
추운데 고생하셨습니다!
엉덩이와 허벅지로 달리는 느낌.. 상상해봅니다😁 - 아
아깽이
→ 일출파파 작성자 24.11.18 · 116.♡.98.156
무릎 아래는 아무것도 없다..라는 느낌으로 달렸습니다. 그래야 무릎 충격도 덜하고 달리는 모습이 자연 스럽더라구요 -
살살맛난다
24.11.18 · 124.♡.164.104
저도... 엉덩이, 허벅지로만 달리는 느낌 수행이 궁금합니다. 허벅지는 알겠는데 엉덩이가 특히 궁금해지네요. 어떤 주법으로 달려야하나요?? 낼도 화이팅! - 아
아깽이
→ 살맛난다 작성자 24.11.18 · 116.♡.98.156
착지할 때마다 엉덩이..정확하게는 x구멍에 힘주는 느낌입니다. 야메라 따라 하실 필요는 없습니다 ㅋ.ㅋ - 살
살맛난다
→ 아깽이 24.11.18 · 124.♡.164.104
전 자세고 뭐고 넘 생각없이 달리고 있었던 것 같네요. 근데 야메라도 엄청 좋은 습관 아닌가요?! ㅋ 화이팅!
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88% 존4입니다~
그래도 편안하다고 하시니 어제의 아깽이님보다 더 나은 아깽이님이십니다 👍👍
수고하셨습니다 ^^