1118 야간 달리기(어런완!)
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작성일
2024.11.19 15:34
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안녕하세요?
졸립고 피곤하고 바빠서 또 하루 늦게 올리는 러닝 일기입니다ㅋㅋ
어제는 체육관(복싱, 크로스핏)에서 운동을 1시간 정도 하고 짧고 굵게 뛰어보자는 생각으로
5k TT를 해보았습니다.
10k PB의 반에서 1분 정도 땡겨 보자는 생각으로 목표는 22분으로 세팅.
그러나 처참히 실패!!! 하하하
너무 추워서 그런 거 같아요, 추워서...
긴바지, 귀 가리는 헤드밴드, 장갑까지 했는데도 넘 춥네요;;; 입이랑 목이 넘 시렵고 콧물도 질질 나서ㅋㅋ 입까지 가리는 넥워머 장만해야겠어요ㅋㅋ
아니 근데 가민이 트랙 러닝할 때 랩 기준을 자동 위치로 했는데, GPS를 제대로 못잡아서 랩 분할이 안 되고,통으로 되어 버렸네요 아 놔;;;
똑똑한 가민이가 가끔 바보 같군요.
모두 감기 조심하시고, 건런하세요~!
댓글 8
엉덩제리님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
5k 대회라고 생각하고 빡런한거쥬 뭐ㅎㅎ
어우 어제 밤 같은 날씨면, 한창 열 오르기 전까지 그리고 뛰고 나서는 넘 추워서 대비를 잘 해야 할 것 같아요;;;
어우 어제 밤 같은 날씨면, 한창 열 오르기 전까지 그리고 뛰고 나서는 넘 추워서 대비를 잘 해야 할 것 같아요;;;
엉덩제리님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
감사합니다~!
힘들더라구요. 숨이 헉!헉!헉! 콧물이 줄줄줄ㅋㅋㅋ
힘들더라구요. 숨이 헉!헉!헉! 콧물이 줄줄줄ㅋㅋㅋ
해바라기님의 댓글
페이스가 아주 좋으십니다.
추울때는 워밍업으로 몸을 확실히 풀고
포인트훈련을 하는 것이 정말 중요한 것
같습니다. 아차 하다가 부상오기가 쉽겠
더라구요.
다음에는 22분 성공하세요!^^
추울때는 워밍업으로 몸을 확실히 풀고
포인트훈련을 하는 것이 정말 중요한 것
같습니다. 아차 하다가 부상오기가 쉽겠
더라구요.
다음에는 22분 성공하세요!^^
엉덩제리님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
평소에는 성격이 엄청 느긋한데,
운동할 때면 왜케 급해지는지 오버 페이스 하게 되고,
워밍업도 건너 뛰게 되더라구요;;;
조심히, 초반에는 천천히 해야겠습니다.
감사합니다~!
운동할 때면 왜케 급해지는지 오버 페이스 하게 되고,
워밍업도 건너 뛰게 되더라구요;;;
조심히, 초반에는 천천히 해야겠습니다.
감사합니다~!
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
기록도 멋지십니다~!!. 저도 요즘 몸이 좋아지는것 같아서 TT를 해보고 싶은 욕구가 생기고 있는데
꾸~욱 참고 있습니다...ㅋㅋ 너무 힘들어서요~ ㅎㅎ
기록도 멋지십니다~!!. 저도 요즘 몸이 좋아지는것 같아서 TT를 해보고 싶은 욕구가 생기고 있는데
꾸~욱 참고 있습니다...ㅋㅋ 너무 힘들어서요~ ㅎㅎ
단트님의 댓글
너무 추워도 러닝이 힘들고, 더워도 힘드네요 ㄷㄷㄷ
저도 조만간 TT 해야 하는데 걱정됩니다