저는 새벽에 달리기를 합니다. 

요즘 날씨가 급격히 추워져서 옷을 여러겹 입고, 장갑에 귀도리까지 잘 챙겨서 뛰고 있습니다. 

문제는 워치입니다. 

페이스를 확인하려고 손목을 제껴서 시계를 드러내는 순간 찬 공기가 닿아서 낮은 확률로 시계가 방전되버리는 일이 종종 생깁니다. 

소중히 쌓고 있는 로그가 날아가는것은 안될 말이기에, 이제는 운동시작 ~ 끝까지 시계를 아예 보지 않고 뛰고 있습니다. 

페이스도, 심박도, 심지어 현재 시간조차 가늠할수 없기에 오로지 감과 RPE, 그리고 대략적인 거리만 가늠해서 뛰어야 합니다. 

그런데 이 훈련이 생각보다 페이스 감을 잡는데 도움이 될것 같습니다. 

목표로 했던 페이스와 실제 달리면서 짐작한 페이스, 그리고 실제 페이스와 맞춰보면서 오차를 줄여나가면 본능적인 페이스 감각이 점점 정확해질 것 같습니다. 

존2상단으로 뛰려고 했는데, 페이스가 들쑥날쑥하고, 심박과 페이스 모두 예상치와는 조금 달랐습니다.

올겨울은 페이스 감각을 조금 더 정확히 맞춰보는 목표도 과제로 삼고 달려봐야겠습니다.