러닝일기
0515 러닝 7km 입니다.
문
문샤이너 (14.♡.78.96)
2024년 5월 15일 AM 08:10 · 수정됨(05. 16. 09:23)
조회 295 공감 0
저녁에 과식을 하게 되면 아침에 러닝을 할 때 확실히 더 힘드네요.
밤사이에 소화를 시키느라 몸이 피곤해서 그런가.. 아니면 소화가 덜된 상태로 뛰어서 그런가…
저녁에 소식을 하거나 적당히 식사를 한 다음날 아침 러닝과 과식을 한 다음날 아침 러닝은 몸의 피로도가 좀 다른듯하네요.
댓글 (15)
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흐흐림없는눈™
24.05.15 · 218.♡.227.7
휴일 아침에 고생하셨습니다~ :) - 문
문샤이너
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.15 · 14.♡.78.96
오후 일정이 없어서 편하게 달리긴 했네요 ㅎㅎ -
Yynwa2002
24.05.15 · 125.♡.108.84
아자!아자! - 문
문샤이너
→ ynwa2002 작성자 24.05.15 · 14.♡.78.96
아점심 먹고 낮잠만 자면 완벽한 하루일듯합니다 ㅎ - 가
가디언오브갤럭시
24.05.15 · 106.♡.194.32
멋지십니다. 저도 언젠간 7km 도전해볼 날이 오기를ㅎㅎㅎㅎ - 문
문샤이너
→ 가디언오브갤럭시 작성자 24.05.15 · 14.♡.78.96
아주 천천히 걷는 듯 달리는 듯 거리를 늘려보시면 금방 가능하실 거에요. -
해해바라기
24.05.15 · 125.♡.5.183
페이스도 좋고 케이던스가 정말 좋습니다.
평균이 저 정도면 190가까이 나오는 구간도
있겠어요~
아침 일찍 달리실때는 충분히 워밍업 하시면
심장에 무리도 덜가고 한결 편안한 러닝ㅇ된다고 합니다.
오늘도 수고하셨습니다^^ -
수수상한삼형제
24.05.15 · 218.♡.102.110
아침부터 수고하셨습니다!!
케이던스 부럽습니다 ㅠㅠ -
단단트
24.05.15 · 61.♡.16.84
수고하셨습니다~ ^^
페이스와 케이던스가 딱 좋네요 {emo:damoang-emo-007.gif:50} -
춘춘식이
24.05.15 · 223.♡.51.116
아무래도 밤에 소화를 시킨다고 장기가 운동으해서 그런거 아닐까요??
저도 요즘 점점 소화력도 덜어지고 피곤함도 금방 안풀리고 아흑 ㅠㅠ
즐거운 휴일 되세요~
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