0515 러닝 7km 입니다.
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작성일
2024.05.15 08:10
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저녁에 과식을 하게 되면 아침에 러닝을 할 때 확실히 더 힘드네요.
밤사이에 소화를 시키느라 몸이 피곤해서 그런가.. 아니면 소화가 덜된 상태로 뛰어서 그런가…
저녁에 소식을 하거나 적당히 식사를 한 다음날 아침 러닝과 과식을 한 다음날 아침 러닝은 몸의 피로도가 좀 다른듯하네요.
댓글 15
문샤이너님의 댓글의 댓글
@가디언오브갤럭시님에게 답글
아주 천천히 걷는 듯 달리는 듯 거리를 늘려보시면 금방 가능하실 거에요.
해바라기님의 댓글
페이스도 좋고 케이던스가 정말 좋습니다.
평균이 저 정도면 190가까이 나오는 구간도
있겠어요~
아침 일찍 달리실때는 충분히 워밍업 하시면
심장에 무리도 덜가고 한결 편안한 러닝ㅇ된다고 합니다.
오늘도 수고하셨습니다^^
평균이 저 정도면 190가까이 나오는 구간도
있겠어요~
아침 일찍 달리실때는 충분히 워밍업 하시면
심장에 무리도 덜가고 한결 편안한 러닝ㅇ된다고 합니다.
오늘도 수고하셨습니다^^
춘식이님의 댓글
아무래도 밤에 소화를 시킨다고 장기가 운동으해서 그런거 아닐까요??
저도 요즘 점점 소화력도 덜어지고 피곤함도 금방 안풀리고 아흑 ㅠㅠ
즐거운 휴일 되세요~
저도 요즘 점점 소화력도 덜어지고 피곤함도 금방 안풀리고 아흑 ㅠㅠ
즐거운 휴일 되세요~
살맛난다님의 댓글
처음 달릴 땐 아침에 발딱 일어나지는 게 참 좋았는데 요즘은 그게 잘 안되네요. 잘 뛰고 들어와서 저녁을 잘 먹어서 그런가... 싶습니다. 저도 양을 줄이고 싶은데 그게 맘처럼 안되네요. 가볍게 드시고 새털같이 뛰시길 바랍니다. 화이팅!
문샤이너님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
유산소 운동을 하면서 식욕을 줄이는게 참 어려운거 같아요 ㅎ
흐림없는눈™님의 댓글