안녕하세요~

오늘부터 주말 일정이 시작되었네요.

흐.......흑..... 오늘 계단을 힘들게 오르락 내리락 하면서...ㅋㅋ 아~~! 이걸 내가 또 하고 있구나~~!!

탄식을 했습니다.ㅋㅋㅋ. 이쯤되면 즐기고 있는거겠죠?! ㅋㅋㅋㅋ

그래도 끝나고 나면 나름 뿌듯하고, 살아있음?을 느끼게 됩니다.ㅋ

겨울보다는 습하고 푹푹찌는 그 여름이 더 좋습니다.

쇼츠, 싱글렛, 시계, 음료.... 만 챙기면 끝인데...

어~~후... 주섬주섬 이곳저곳 필요한 의류용품들이 많고, 땀으로 젖은 옷을 환복해야하기에 챙겨갈 옷도 있고... 발 시렵고..

몸도 굳어있고... ㅠㅠ.

빨리 여름이 왔으면 좋겠습니닼ㅋ ( 불과 얼마전만해도.. 빨리가라~ 여름!!! 이랬는데... 간사하죠? ㅎㅎ). 

여름엔.. 또 빨리 가라 여름!!! 이렇테고... 이게 사는거죠~ㅋㅋㅋㅋ

종료후 25초 질주 반복을 했습니다.

가민은..

스타트 하고 랩버튼 누르고.... 걷는다 ? 판단되면 자동으로 인터벌로 보여주는군요~~ 

데이타도.... 회복구간 제하고 볼 수도 있구요 이건 정말 좋네요.

스타트하고, 랩버튼 누르고, 일시정지 - 다시 스타트...누르면... 일시정지시 수치는 데이타에서 제하고 보여주네요.

이것도 좋군요..ㅋㅋㅋ

오늘 계단훈련으로.. 회복되지 않던 뒷쪽 오금부터 엉덩이까지 근육통이 어마어마 합니다.

빨리 이 근육통의 순환고리를 끊어야 하는데... ㅠㅠ 또 반복하네요.

지난주 월요일부터 금요일이 컨디션이 제일 좋았던 날이었던 거 같습니다. 

오늘도 편안한 저녁시간 보내시고, 즐거운 휴일 되세요~

화이팅입니다~!!