러닝일기
11/23 동백이 등산
훈
훈민정음 (211.♡.80.1)
2024년 11월 23일 PM 10:02 · 수정됨(11. 24. 11:23)
조회 225 공감 0
오랫만에 산에 다녀왔습니다.
그 사이 날이 추워져서 .. 하산 후 땀이 식어 덜덜 떨리더랍니다.
겨울이 되니.. 저체온 조심 하셔야겠어요
늘 즐거운 달림 되셔요!
댓글 (6)
-
해해봐라
24.11.23 · 1.♡.225.139
- 일
일출파파
→ 해봐라 작성자 24.11.23 · 211.♡.80.1
운동 안하다가 달리기를 처음 시작 하는 분들에게는 초기 심폐 키우기에 많이 도움이 될것 같습니다.
저는 반대의 경우 입니다만 ^^;
감사합니다. 동계 복장 공부중입니다! -
단단트
24.11.24 · 61.♡.16.84
순간 트레일런 다녀오셨나 했습니다 ㄷㄷㄷ
다시 보니 하이킹이군요 ㅎㅎㅎ
등산 다녀오시느라 수고 많으셨습니다 ^^ - 일
일출파파
→ 단트 작성자 24.11.24 · 211.♡.80.1
네 감사합니다~ -
섬섬지기
24.11.24 · 218.♡.152.62
예전 숨 깔딱거리면서 등산하던 때가 떠오릅니다.
달리지 않아도 심박수는 고강도 운동이 등산이군요~.
수고하셨습니다. - 일
일출파파
작성자 24.11.24 · 211.♡.80.1
심박 150까지는 정말.. 순식간에 올라갑니다.
이후 한계치 라고 뜨면서 ..약간 좌절을 보여줘서.. 맘이 아픕니다.
감사합니다!
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저는 힘들어서 안하고있습니다.
겨울 운동은 뭐니 뭐니 해도 보온이 제일 중요한 듯 합니다.
수고하셨습니다.