러닝일기
오늘의 달리기 5.5 km
D
diynbetterlife (220.♡.37.28)
2024년 11월 25일 PM 02:30 · 수정됨(20:19)
조회 390 공감 0
날이 점점 흐려지네요. 후딱 뛰고 왔습니다.
곧 빙판길을 걱정하며 조깅 가능여부를 가늠할 날이 오겠네요..
다치지 않게 모두들 건런합시당! {emo:damoang-emo-028.gif:30}
댓글 (8)
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해해봐라
24.11.25 · 211.♡.226.68
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diynbetterlife
→ 해봐라 작성자 24.11.25 · 220.♡.37.28
ㅋㅋㅋㅋㅋ 달린당 앙님들은 속도를 의식해서 줄여야 저 속도일텐데, 제 몸은 왜 고강도로 느끼나 몰라요 ㅎㅎ -
오오카리나
24.11.25 · 61.♡.196.188
수고하셨습니다. 즐거운 달리기 하세요~ - D
diynbetterlife
→ 오카리나 작성자 24.11.25 · 220.♡.37.28
화이팅 화이팅 펀런합시당 😃 -
프프시케
24.11.25 · 211.♡.163.50
헐.. 며칠 동안 날씨가 안좋군요. 눈소식까지? 날씨 괜찮을 때 후딱 뛰고 와야겠네요.
수고하셨습니다~ - D
diynbetterlife
→ 프시케 작성자 24.11.25 · 220.♡.37.28
나중에 눈/비온다고 후회하지 말고 후딱 뛰십셔~ -
기기적
24.11.25 · 211.♡.43.130
지속성 심박수 = 최대 심박수 x 0.5 + 휴식 심박수
존 투 트레이닝 = 최대 심박수 - 나이 x 0.7
저도 이론으로만 들었는데 이게 맞는지 제가 직접 뛰어서 알아보도록 하겠습니다. - D
diynbetterlife
→ 기적 작성자 24.11.25 · 220.♡.37.28
오.. 기적님의 입당을 미리 환영합니다.
러닝 일기 기대하겠습니다!
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가끔은 살살 달리셔요, 몸이 힘들어합니다.
내일은 비 예보가 있으니 오늘은 달려야겠네요.
수고하셨습니다.