러닝일기
11/30 오전 러닝 80분
유
유리멘탈 (175.♡.35.230)
2024년 11월 30일 PM 12:19 · 수정됨(12. 02. 00:09)
조회 297 공감 0
지난주 70분 완주에 이어 오늘은 80분 달렸습니다.
장갑을 꼈는데도 손이 시렸는데 10km 정도 달리니 그제야 열이 나는지 기온이 올랐는지 모르겠지만 괜찮아 지더군요.
중간에 전화가 와서 한 5분 멈췄다가 달렸는데 어찌해서 오늘 목표는 달성했네요.
오히려 더운날보단 추운날이 달리긴 더 좋은 거 같습니다.
다들 건강하게 즐런 하세요.
댓글 (9)
-
나나는지구인이다
24.11.30 · 118.♡.4.97
- 유
유리멘탈
→ 나는지구인이다 작성자 24.11.30 · 175.♡.35.230
네 감사합니다 즐런하세요. -
단단트
24.11.30 · 61.♡.16.84
최장시간 PB 축하드립니다 ^^
곧 하프 거리까지 가시겠네요 ~
남은 휴일도 잘 보내세요 ^^ - 유
유리멘탈
→ 단트 작성자 24.11.30 · 175.♡.35.230
네 고맙습니다 하프가 목표인데..노력해보겠습니다. -
해해바라기
24.11.30 · 125.♡.5.183
최장거리 달성을 축하합니다.
평균심박이 168인데도 운동강도가
보통이시면 하프코스 거리까지도 얼마
걸리지 않겠습니다.
수고 많이 하셨습니다^^ - 유
유리멘탈
→ 해바라기 작성자 24.11.30 · 175.♡.35.230
심박이 좀 낮으면 좋겠는데..잘 안 떨어지네요.
열심히 연습하겠습니다. ㅎㅎ -
바바람향
24.12.01 · 61.♡.31.2
저도 여름보단 추운 겨울날 찬바람 맞으며 달리는게 훨씬 좋더라구요.
암튼 겨울 동안에 부상 없는 연습으로 하프를 가볍게 달리실 수 있길 응원드리겠습니다. 화이팅!!! ^^ -
프프시케
24.12.01 · 59.♡.111.98
목표 달성 축하 드립니다~
저도 요즘 장갑 끼고 나가는데 뛰다 보면 더워서 벗게 되더라구요. 계속 화이팅입니다~ - 일
일출파파
24.12.02 · 223.♡.244.224
수고하셨습니다~
저는 심박 올리는게 너무 힘듭니다.
기온 탓인가.. 150넘어가면 숨넘어가요 ㅠ
늘 화이팅 하셔요!
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추운날에는 땀이 그나마 덜 나서 달리기 효율도 좋네요. 빙판길 조심하시구요. ㅎㅎ