게으름 피우며 운동하느라 달린당에 일기 올리는 것도 조금 소원해졌습니다.

안녕하세요. 오랫만에 뵈어요~ㅎㅎ

토요일 오전 근무 후 퇴근 전에 글을 남겨 봅니다.

저는 요즘 헬스장에서 운동중입니다.

보통은 출근 전에 헬스장 들러서

웨이트 4~50분 하고

트레드밀에서 8분대 페이스로 슬로우조깅 계속 하고 있어요.

주 3~4회 운동 하는데 천국의 계단 유산소를 함께 하느라 조깅을 가끔 패스하기도 합니다.

운동할 때 스마트폰은 락커에 넣어두기 때문에 사진도 없어요.

런데이 달력엔 11월 10일에 도장을 끝으로 도장도 못받았네요. 

그게 나름 채우는 재미가 있는데..ㅜㅡㅜ

대신 매일 개인 블로그에 기록을 남기고 있습니다. ㅎㅎ

실외에서 달리지 않은지 한참됐네요.;;

올 여름에 그리 더울 때는 나름 부지런히 밖에서 뛰었는데

그리고 그 무더웠던 계절이 어서 지나 차가운 겨울마저 그리웠던 때였는데

이젠 춥다고 밖에서 안뛰고 헬스장에서만 운동하는 저를 보노라니

몸은 아직도 덩어리인데 마음은 갈대보다 가녀리구나... 싶습니다 ㅋㅎㅎ

그래도 11월 결산을 해봅니다.

런데이 기록은 32.25 km

이후 헬스장 트레드밀 기록을 합산하니 56.01 km

총 88.26 km 뛰었습니다.

아무래도 헬스장에서 천국의 계단으로 유산소 운동을 겹쳐 하다보니

슬로우조깅 거리도 보통 3~5k를 뛰게 되느라 마일리지가 늘어나질 않네요.

어쨌거나 저는 게으르게 천천히 운동하고 있습니다.

댓글이나 공감에 흔적은 없어도 매일 눈팅은 하고 있어요.ㅎㅎㅎ

언제나 달린당원님들 응원드리고 함께 화이팅 기운 받습니다!

열달 즐달 건달 하세요~^^