러닝일기
러닝 3회차입니다
퍼
퍼스 (112.♡.117.90)
2024년 12월 3일 AM 09:56 · 수정됨(21:41)
조회 381 공감 0
11월초에 두번뛰고 어제가 3회차였습니다.
집 앞 하천에서 2.5km뛰고 하천 건너서 돌아오면 5km되니 그렇게 뛰려고 했는데
중간에 길이 막혀서 어쩌다보니 6.6km을 뛰게 되었습니다.
페이스는 7분정도 유지하려고 했는데 점점 빨라지더라고요.
아직까지 감을 잘 모르겠습니다.
뛸때 허벅지 근육 땡기는거 말고 딱히 통증은 없습니다..
댓글 (12)
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단단트
24.12.03 · 61.♡.16.84
- 퍼
퍼스
→ 단트 작성자 24.12.03 · 112.♡.117.90
평소 수영과 자전거를 해서 그런게 아닐까 싶습니다.ㅎㅎ - 단
단트
→ 퍼스 24.12.03 · 61.♡.16.84
아아... 역시 퍼스님도 결국 철인과이셨군요 ㅋㅋㅋㅋ -
해해바라기
24.12.03 · 125.♡.5.183
페이스 심박 케이던스의 균형이 아주
좋으시네요.
꾸준하게 마일리지 쌓아 가시면 거리도
자연스럽게 늘어 나실 겁니다.
수고 많이 하셨습니다^^ - 퍼
퍼스
→ 해바라기 작성자 24.12.03 · 112.♡.117.90
엇 그런가요?
애플워치가 다 기록은 해주지만 이게 잘 하고 있는건지 몰랐는데
페이스 심박 케이던스 좋다고 하시니 제 기분도 좋은걸로요 ㅎㅎㅎ -
포포체리카
24.12.03 · 218.♡.160.47
잘 달리시네요~
쉬지 않고 40분 달리시는거면 대단하신겁니다! - 퍼
퍼스
→ 포체리카 작성자 24.12.03 · 112.♡.117.90
자전거랑은 또 다른 매력이 있는거 같습니다.ㅎㅎ
일단 준비해야될게 옷만 입으면 되니 자전거 대비 확실히 적어서 좋네요 -
프프시케
24.12.03 · 211.♡.163.50
전 3회차때 훨씬 느렸습니다. 마일리지 쌓이면 훨씬 잘 뛰실 것 같아요. 화이팅~ - 퍼
퍼스
→ 프시케 작성자 24.12.03 · 112.♡.117.90
감사합니다! -
아아는오빠야
24.12.03 · 220.♡.38.52
심박수 보니, 더 빨리도 잘 뛰실 것 같아요.. 하지만 처음에 차근차근 올라가시길 추천 합니다. ^^
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오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^