안녕하세요? 역시나 게을러서 오늘도 하루 늦게 러닝 일기 올리네요ㅎㅎ

어제 밤 달리기도 역시 가민 트레이너 그렉이 시키는 대로 훈련을 했는데,

스트라이드 반복이라는 걸 시키더라고요.

적당히 워밍업 후 20초씩 인터벌 달리기를 하는데,

목표 케이던스를 150~200으로, 열심히 달리고 케이던스를 높이라고 나옵니다.

전 이게 그냥 질주로 빨리 달리라는 건줄 알았는데,

다 뛰고 나서 찾아보니 스트라이드 주법을 연습하는 거였네요;;;

그래서 그런지 케이던스가 너무 높게 나오니깐 수행률 떨어진다고 나오고ㅋㅋㅋ

이 일로 스트라이드 주법과 케이던스 주법이 있다는 걸 처음 알았습니다ㅋㅋ 그러면서 배우는 거겠죠ㅋㅋ

아 그리고 11마존에서 가민 가슴 심박계(HRM-Pro Plus)를 구매해서 실착을 해봤습니다.

그런데 가민 앱에만 연결 시켜 놓으면 되는 줄 알았는데 이건 보조적인 거고,

메인은 워치에 페어링을 해야 하는 거였습니다.

이걸 안 했더니, 걍 워치만 차고 뛴 거랑 똑같은 러닝 지표ㅋㅋㅋ

쩝 사용법도 제대로 알아보지도 않고;;;

스트라이드 달리기 훈련이나 심박계나... 바보 같았네요ㅋㅋ

여러모로 개발의 편자 같은 달리기였습니다.

오늘의 교훈: 뭐든 제대로 알아보고 하자.