러닝일기
런린이 16K 달리기 - 천천히 그리고 오랬동안 달렸다
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RealG (14.♡.232.100)
2024년 12월 7일 PM 03:59 · 수정됨(12. 09. 09:10)
조회 382 공감 0
{video: https://youtube.com/shorts/WUQMRswoFp4?si=5J2IiFl-jFnJm6Un }
주말 잘 보내시나요?
많은 분들이 국회앞에 계시겠지만 저는 아직 못갔네요~
오늘은 주말이라 천천히 오랬동안 달리고 싶어서 나왔습니다~!
천ㅊ너히 시작해서 조금씩 속도를 올리니 달릴만 하더라구요~
그래도 저의 최장 기록이라 달리고 나니 발목부터 햄스트링까지 근육통이 오네요~
아직 행동하지 못해 부끄럽지만.. 국회앞에 계신분들 응원합니다~!
댓글 (12)
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해해바라기
24.12.07 · 1.♡.199.237
- R
RealG
→ 해바라기 작성자 24.12.07 · 14.♡.232.100
네~! 열심히 회복하겠습니다~! 오늘 하루종일 뻐근하네요~! 감사합니다~! -
유유리멘탈
24.12.07 · 175.♡.35.230
와 런린이가 아니신데요.
지구력 대단하십니다.
저도 더 노력하겠습니다. - R
RealG
→ 유리멘탈 작성자 24.12.07 · 14.♡.232.100
ㅎㅎㅎ런린이 졸업인가요? 조금씩 조금씩 달린 결과가 뿌듯하네요~! 감사합니다! -
나나는지구인이다
24.12.07 · 122.♡.243.73
수고하셨습니다. 힘내셔유! - R
RealG
→ 나는지구인이다 작성자 24.12.07 · 14.♡.232.100
감사합니다! 대한민국 화이팅! -
엉엉덩제리
24.12.07 · 106.♡.138.167
오 빌드업으로 LSD를 하셨네요.
좋군요! 수고하셨습니다~~ - R
RealG
→ 엉덩제리 작성자 24.12.08 · 172.♡.94.43
아주 천천히 시작해서 시계를 자주봤네요~ㅎㅎㅎ
아직 실력, 체력이 안돼서 더 못달린게 아쉽네요~ㅎㅎ 감사합니다! - 일
일출파파
24.12.07 · 223.♡.244.7
주말 아침 부터 정말 대단하십니다.
장거리 기록 갱신 축하드리고
찬바람에 다치지 않게 즐런 하셔요~ - R
RealG
→ 일출파파 작성자 24.12.08 · 172.♡.94.43
축하해주셔사 감사합니다! 아직까지 몸이 쑤시지만 뿌듯하네요~!ㅎㅎㅎ회복열심히 하겠습니다!
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최장거리 달리기인데 빌드업으로 달리셨네요.
점진적인 페이스업과 케이던스 심박 모두 좋으십니다. 이렇게 또 한단계 성장하시네요.
스트레칭 마사지 영양섭취 휴식까지 잊지 말고
잘 해주세요!
수고하셨습니다!!!