러닝일기
12월 첫 주 기록
훈
훈민정음 (223.♡.244.7)
2024년 12월 7일 PM 10:20 · 수정됨(12. 09. 00:03)
조회 264 공감 0
5시가 다 되어가는데 그냥 앉아서 티비를 보기가 어려워 유튜브를 틀고 밖으로 나갔습니다.
월요일 달린 후 오금부위에 통증이 좀 세게 와서 ..
겨울동안 아예 슬로우조깅으로 다시 시작하기로 생각해봅니다. 패딩을 입은채로 7분에 맞춰 살살 달리니 숨도 안차고 땀도 덜나고 다리가 굳지도 않습니다.
놀라고 화나고 답답한 한 주 였습니다.
천천히.. 확실하게.. 먹태로 만들고 싶어요.
댓글 (10)
-
샤샤일리엔
24.12.07 · 14.♡.41.228
- 일
일출파파
→ 샤일리엔 작성자 24.12.08 · 223.♡.244.7
감사합니다. 생각지 못한 부상이 오니 생각을 더 많이 하게 됩니다 ㅎㅎ; -
해해바라기
24.12.08 · 1.♡.199.237
답답하고 분한 마음에 밤새 잠을 설쳤습니다.
겨울에는 러닝전에 스트레칭 시간을 좀 더
늘려 주시는 것이 좋다고 합니다.
천천히 즐겁게 달리시길 바랍니다! - 일
일출파파
→ 해바라기 작성자 24.12.08 · 223.♡.244.7
나가기전에 스트레칭과 웜업을 하고 나가도록 해보겠습니다. 천천히 !! -
나나는지구인이다
24.12.08 · 122.♡.243.73
무리하지 마시고 달리시기 바랍니다. 어려운 시국에 고샌하셨습니다. ㅎㅎㅎ - 일
일출파파
→ 나는지구인이다 작성자 24.12.08 · 223.♡.244.7
네 감사합니다! -
RRealG
24.12.08 · 14.♡.232.100
티비보다가 리모컨 던질 뻔 했네요~ㅠㅠ 달리기로 풀어야하는데 저는 오늘 휴식기라 답답하네요~ㅠㅠ 고생하셨습니다~! - 일
일출파파
→ RealG 작성자 24.12.08 · 58.♡.139.148
감사합니다. 충분한 휴식 하시고 또 새로운 기록 기원합니다. -
포포체리카
24.12.08 · 121.♡.23.249
에혀 고생 많으셨어요.
열불나지만 시위를 축제로 만들어주는
애기들때메 위로 받습니다. 우리도 지치지
말구 오래 가려면 건강해야하니 자주 달리자구요!! - 일
일출파파
→ 포체리카 작성자 24.12.09 · 58.♡.139.148
애기들이 이런 걱정 없는 세상에 살게 해주야는데... 요즘 늘 부끄럽습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저도 요즈음 추워져 그런지 발목에 약간 통증이 생기더라구요. 오늘 여의도로 나들이갔으니 내일은 안아플거라 생각하고 있어요.
부상없이 건강 유지해서 내일도 또 달립시다{emo:damoang-emo-011.gif:100}