해바라기 (125.♡.5.183)
2024년 12월 11일 PM 10:52 · 수정됨(12. 12. 16:39)
오늘 낮에는 @해봐라 님께서 부산출장길에
연락을 주셔서 사무실 근처에서 재첩회야채
비빔밥으로 점심을 같이 먹고 잠시 이야기를
나누다가 다음을 기약하며 헤어 졌습니다.
커피도 한 잔 하면서 수다도 떨고 싶었지만
서로의 일정이 있어서 아쉽게 되었네요.
퇴근하고 평소처럼 같은 코스로 달리고 왔습니다.
어제 하루를 휴식했지만 오늘은 몸이 많이
무거워서 7k를 지날 때 그만 달리고 싶다는
생각이 들었지만 살살 달래 가면서 12k구간
질주까지 하고 조깅으로 밥집으로 이동해서
돼지국밥으로 저녁을 먹었습니다.
러닝화 : 노바블라스트4(2e)
보 급 : 에너지젤1 포도당캔디1 물350ml
댓글 (27)
-
말말랑말랑
24.12.11 · 219.♡.39.128
- 해
해바라기
→ 말랑말랑 작성자 24.12.11 · 1.♡.199.237
그런가요~
10k까지만 가보자 하니까 달려졌습니다.
몸풀고 출발지에서 화명운동장까지 왕복
거리가 7.5k정도라서 이동거리는 그냥
보너스라고 생각합니다.
편안한 밤 보내세요! -
프프시케
24.12.11 · 59.♡.111.98
와..해봐라님하고 만나셨군요. 밥이 너무 맛있어 보입니다. 평일에도 17k나 달리시고 대단하십니다. -
해해봐라
→ 프시케 24.12.12 · 123.♡.164.178
{emo:moon-emo-010.gif:100} - 해
해바라기
작성자 24.12.11 · 1.♡.199.237
오전에 미리 연락주셔서 함께 점심을
먹었습니다.
요즘 조깅으로 마일리지를 늘려 보는데
체중도 1kg이상이 올라서 무겁게 느껴
졌나 싶기도 합니다.
고맙습니다! - 일
일출파파
24.12.12 · 58.♡.139.148
오늘도 열심히 달리셨군요.
감기 조심하셔요~ - 해
해바라기
→ 일출파파 작성자 24.12.12 · 125.♡.5.183
기능성으로 얇게 여러겹 입고 나가서
바람막이랑 패딩은 벗어 두고 달린후
다시 껴입고 돌아 옵니다.
고맙습니다! -
단단트
24.12.12 · 203.♡.212.30
심박 3, 4 찍으시면서 달리셨군요~
7K에서 사점이 오실 만 합니다 ㄷㄷㄷ
그 이후로 정신력으로 밀으신 듯 한데 존경스럽습니다 👍👍
수고 많으셨습니다~ ^^ - 해
해바라기
→ 단트 작성자 24.12.12 · 125.♡.5.183
유난히 다리가 무겁게 느껴 져서 정말 그만
달릴까라는 생각이 들더군요.
11월 중순부터 조깅으로 거리를 늘려 가고
있는데 기록을 찾아 보니 11월16일부터
12월11일까지 누적거리가 250k네요.
지금까지 월간 최고거리가 딱 한 번 10월에 210k정도 였는데 말못하는 몸이 힘들다고
신호를 보내는 것 같습니다~ㅎ
이 추세로 가면 12월에 목표250k를 초과
해서 300k가 넘을 것 같은데 휴식과 거리를
조금 조정해야 할 것 같습니다.
고맙습니다! - 단
단트
→ 해바라기 24.12.12 · 203.♡.212.30
헉!! 누적거리가 엄청 나시네요 👍👍
다음 풀마는 서브 330 가능성도 보이시겠네요 ㄷㄷㄷ
정말 수고가 많으십니다
보고 많이 배웁니다
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7k에서 살살 달래신거치곤 많이가셨네요 ㄷㄷ