가볍게 8k 조깅
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.12.16 19:08
본문
과거 5k이상 달릴시 허리 발목 통증으로 장거리 달리기를 기피했었는데 이제 어느 정도 적응이 됐나봅니다. 항상 빨리 달릴 필요도 없다는것도 알게되었고 달려도 몸에 통증이 없으니 이제 장거리 달리기에 재미도 붙었네요. 하지만 아직도 체중이 전혀줄지 않네요ㅜㅜ 3교대 근무를 하고 있기 때문에 남는 시간 달리기 헬스 축구등을 하는데도요. 계속 달리다 보면 언젠가 다시 빠지겠죠?? 다들 추운데 즐런 하세요ㅋㅋ
댓글 4
프시케님의 댓글
열심히 달리고 운동하신 만큼 식욕이 좋아지다 보니, 식단 조절을 안하면 체중이 줄지 않더라구요 ㅠㅠ
탄수화물을 조금만 줄여 보세요~
탄수화물을 조금만 줄여 보세요~
살맛난다님의 댓글
식단 안하고 술도 그대로 마신 지인이 한 달 100k씩 채우고 3년만에 6킬로 감량에 성공했습니다. 길게 보시면 반드시 빠지실 겁니다. 화이팅!
캐피탈리스트캐주얼티스님의 댓글