RealG (14.♡.232.100)
2024년 12월 17일 AM 09:16 · 수정됨(12. 18. 08:46)
{video: https://youtube.com/shorts/BXX9vEC5c2Y?si=bl7kn0fML6gsTzA- }
추운 아침입니다~!
오늘도 천천히 달리러 나왔습니다~!
이번 겨울은 천천히 달려보려고 노력중인데..
느리게만 달리면 실력이 나아지지 않을까봐 걱정이였습니다~
그래도 오늘 기록을 보니 조금씩 나아지는 것이 보여 좋네요~!
추운 기온때문인지도 모르지만 같은 심박 대비 페이스가 조금씩 빨라지네요~!
그리고 이게 맞는지 모르겠지만 기분상 같은 페이스에서 케이던스를 올리니 심박은 내려가는 것 같아요~
암튼 조금씩 조금씩 노력해서 나아지는 모습이 기분 좋습니다~!ㅎㅎ
우리나라도 이제부터라도 방심하지말고 조금씩 나아지길 기원합니다~!!
댓글 (10)
-
해해봐라
24.12.17 · 211.♡.198.162
- R
RealG
→ 해봐라 작성자 24.12.17 · 172.♡.52.224
네! 꾸준히 천천히 달려보겠습니다! 감사합니다! -
해해바라기
24.12.17 · 125.♡.5.183
이제 페이스 조절을 잘 하시네요.
겨울에는 조깅으로 기초체력을 꾸준하게
쌓아 주시고 주1회 정도는 러닝후반에
너무 강하게는 말고 빌드업으로
마무리 해주시면 좋다고 합니다.
스트레칭 워밍업을 지나칠 정도로
잘 해주셔야 합니다!
수고하셨습니다!^^ - R
RealG
→ 해바라기 작성자 24.12.17 · 172.♡.52.224
아 그런가요?ㅎㅎ 시계를 자주보내요~ㅎㅎ 네! 막판 빌드업과 지나친 스트레칭 해보겠습니다! 감사합니다! -
단단트
24.12.17 · 203.♡.212.32
확실히 러닝 폼이 올라가신 것이 보이네요 👍👍
봄이 되면 날라다니실 거 같아 기대가 됩니다~
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^ - R
RealG
→ 단트 작성자 24.12.17 · 172.♡.52.224
ㅎㅎㅎ저는 그저 지금처럼만 조금씩 성장했으면하네요~ㅎㅎㅎ 그게 오래동안 재미있을것같아서요~ㅎㅎㅎ 감사합니다! -
프프시케
24.12.17 · 59.♡.111.98
저도 런린이로서 처음 맞는 겨울인데, 확실히 겨울 러닝이 더 힘든 것 같습니다. 겨울에 꾸준히 달려두면 왠지 봄 되면서 실력이 쑥쑥 늘 것 같은 느낌적인 느낌...ㅎㅎㅎㅎ 같이 열심히 달려요! 수고하셨습니다. - R
RealG
→ 프시케 작성자 24.12.18 · 14.♡.232.100
런린이셨군요~!!! 기록이 엄청나시던데~!!! 맞아요~!!! 저도 함께 봄을 기다리며 꾸준히 달려봅니다~!! 감사합니다~!!! -
포포체리카
24.12.18 · 218.♡.160.47
와우 발이 많이 빨라지셨습니다 ㅎㅎㅎ
정말 이제 런린이 아니신거 같아요!!
겨울이라 일주일에 3번도 벅차네요 ㅜㅜ - R
RealG
→ 포체리카 작성자 24.12.18 · 14.♡.232.100
그쵸~!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎ 추우니까 발이 빨라지네요~ㅎㅎㅎㅎ 그럼 이젠 런린이 아닌 초보로 지내겠습니다~!ㅎㅎㅎ 저도 최소 일주일에 3번을 달리려고 하는데...내일 기온이 -8도라 걱정이네요~ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~!!
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내년 봄에는 몰라보게 향상된 자신을
보게될겁니다. 겨울에 빨리 달리면 몸에
부하가 오기도 하더군요.
수고하셨습니다.