안녕하세요?

새벽에 뛰었는데, 뭔가 분주했는지 이제야 러닝 일기를 올리네요.

가민 트레이너가 계속 스피드 반복(인터벌) 하라고 하는데, 추워서 부상 염려와 새벽에 트랙 있는 공원까지 가기에는 영 시간이 안 되서,

만만한 프로그레션 런(이지 런->템포 런) 트레이닝만 하고 있습니다ㅎㅎ

와이프는 어디서 줏어본 건 있어가지고 추운데 나가서 뛰면 심혈관 건강에 더 안 좋다고, 새벽에 뛰지 말라고 하네요ㅋㅋ

웜업과 쿨다운만 잘 해주면 문제 없을 것 같은데 말이죠. 쩝...

저도 그렇고 다들 겨울이라 조콤 주춤하신 거 같은데,

그래도 틈틈이 달려서 몸 안 굳게 하시고, 건런하시면 좋겠습니다~