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달린당

조깅_ 체감온도 -11도

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울버린 172.♡.52.226
2024.12.27 16:05
러닝일기
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안녕하세요~

어제도 찬바람을 뚫고 조깅을 했습니다.

언제나 그렇듯, 준비운동, 조깅, 종료시까지는 괜찮았지만 집으로 향하는 길에는 추워서 혼났네요.ㅋ

그래도 러닝 종료후 스트레칭도 많이 많이 했습니다~ㅋ


후반엔 살짝 페이스도 올려 달려보았습니다.

더 올리고 싶었지만, 몸이 아직 준비가 안됐다는게 느껴지더군요. ㅎㅎ

적당히 페이스를 올리고 마무리...


전에는 바람막이는 허리에 두르고 달렸지만, 어제는 칼바람으로 벗을 수 없었네요.

덕분에 상의 전체가 땀으로 쩔어서 집으로 돌아왔습니다. 그래도 땀으로 흠뻑젖은 옷을 보면 기분은 좋네요~ㅎㅎ.


저 내란당놈들... 지금 한덕수권한대행 탄핵안... 의장님이 발표하는데 떼거리조 몰려와.. 시끄럽네요.

국가와 국민의 안위는 눈꼽에 때만큼도 생각하지 않는 저 쓰레기들을 어찌 해야 합니까... 어휴... 


댓글 14
블르블랑 (112.♡.157.34)
12.27 16:08
추운데 고생 많으셨습니다.
지들이 만든 국회선진화법에 의해 끌려나갈껍니다... ㅋㅋㅋ
울버린 (172.♡.52.226)
12.27 16:13
@블르블랑님에게 답글 ㅋㅋ. 정말 지들 말대로 낮짝이 뚜꺼워도 저렇게 두꺼울수가...;; 이게 다... 어휴.. 말을 말아야지요.ㅋ
no_profile DdongleK (219.♡.239.67)
12.27 16:27
추운데 고생 많으셨습니다~ 안입으면 춥고... 입으면 덥고... 겨울이 참 힘들긴 합니다 ㅎㅎㅎ
울버린 (172.♡.52.226)
12.27 17:33
@DdongleK님에게 답글 칼바람 매섭다라구요.. 내일 새벽 러닝이 걱정입니다~ㅎㅎ
프시케 (211.♡.163.50)
12.27 17:06
날씨가 많이 춥던데 10k나 달리시고.. 수고하셨습니다~
울버린 (172.♡.52.226)
12.27 17:34
@프시케님에게 답글 네~ 칼바람이었어요.ㅎㅎ. 그래도 달릴만 하더라구요~
주말 잘 보내세요~ 화이팅~!!
해봐라 (1.♡.225.139)
12.27 20:55
지난 번에 돼지 잡는 날에 여의도에서 달려보니
바람이 상당히 많이 불더군요. 큰 강 옆이라 바람이
강해서 겨울에는 체온 조절이 여의치 않겠습니다.
잘 회복되고 있는 듯하니 다행입니다.
수고하셨습니다.
울버린 (172.♡.94.46)
어제 16:09
@해봐라님에게 답글 고생하셨습니다~
칼바람이었습니다. 오늘 새벽에도 칼바람이..ㅋㅋ
오늘은 30k목표인데.. 잘 달리다가..무릎이 또 스물스물 통증이 올라오는게 느껴져서 24K에서 멈추었네요. ㅠㅠ
겨울 정말 저랑 안맞는듯 합니다.ㅋ
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
12.27 21:58
회복이 잘 되어 가셔서 다행입니다.
체감 영하11도면 너무 추운데요.
러닝후에 젖은 베이스레이어부터 냉기가
올라오면 덜덜덜~ 저체온증이 오겠습니다.
부산에서 체감0도에 달리는 것은 행복한
달리기군요!ㅎ
수고하셨습니다!
울버린 (172.♡.94.46)
어제 16:11
@해바라기님에게 답글 넵~ 회복은 잘 되고 있는것 같아요~
지난주 주말엔 10k 쯤에서 무릎 통증이 올라오더니.... 오늘은 24K 쯤에서 또 올라오네요. 바로 멈추었습니다.ㅋ
여름엔 더위로 멈추고, 겨울엔 무릎떔에 멈추고..ㅋㅋ
그래도 여름이 좋은듯 해요.. 추위땜시... 20키로를 넘게 달리는데도 몸이 풀리지 않는 느낌입니다.ㅠ
no_profile 아리아리션 (122.♡.210.159)
어제 09:07
으악 너무 추운데요!
전 영상으로 올라오는 오후에 해야겠습니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다!
울버린 (172.♡.94.46)
어제 16:11
@아리아리션님에게 답글 ㅎㅎ 오후에도 추울걸요~ㅋㅋ
잘 마무리 하셨죠~?ㅎㅎ.
포체리카 (121.♡.23.249)
어제 11:41
와 상상이 안되는 추위입니다.
저는 영하 5도까지만 달리려구요 ㅎㅎ
회복되신거 축하드려요!!
울버린 (172.♡.94.46)
어제 16:12
@포체리카님에게 답글 넵~ 감사합니다~
회복은 된듯한데.. 아직 무서워서... 페이스는 올리지 않고 있습니다.
헌데... 무릎 통증이 시작 되네요.ㅋ 이눔에 몸뚱아리..ㅋㅋㅋ
오늘도 -11도... 에서 달렸습니다.ㅎㅎ
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