러닝일기
저녁 런닝 5km
라
라미네앙 (223.♡.79.145)
2024년 5월 16일 PM 10:05 · 수정됨(05. 17. 13:16)
조회 246 공감 0
웨이트(30분,하체) 실시후 5km 런닝 실시.
하체 운동후 달리니 다리가 많이 무거웠음.
천천히 뛰어도 3시간전에 식사로 인한 트림이 올라왔고 3~4km까지 힘들었고 마지막 1km남기고 전속력으로 달렸고 점점 힘이 빠지다가 끝을 남겨두고 더 속력을 냈었다.
달린당~오늘 하루도 수고많으셨습니다.
건강하게 즐겁게 모두들 달리시죠.
댓글 (16)
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수수상한삼형제
24.05.16 · 218.♡.102.110
- 라
라미네앙
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.17 · 106.♡.245.226
달리기 딱 좋은 날씨였습니다. 오늘하루도 수고하세요. -
춘춘식이
24.05.16 · 223.♡.51.54
우왕 하체 운동 하고 러닝 최고입니다!!
전 아마도 후덜거려서 안될거 같아요 ㅎㅎ
편안한 밤 되세요~^^ - 라
라미네앙
→ 춘식이 작성자 24.05.17 · 106.♡.245.226
허벅지가 빵빵한 느낌이 나더군요. 같이 하시죠.ㅎ 오늘하루도 수고하세요. -
제제다이마스터
24.05.16 · 172.♡.252.24
최대 심박수 207 ㄷㄷㄷㄷㄷ 혹시 10대신가요??? - 라
라미네앙
→ 제다이마스터 작성자 24.05.17 · 106.♡.245.226
10대 였으면 날라다녔겠죠. 40대 후반인데 시간이 점점 빨리지는것 같습니다. 오늘하루도 수고하세요. -
해해바라기
24.05.16 · 1.♡.199.237
하체운동 후에 엄청난 스피드로
하는 질주는 강력하네요!
수고 많으셨습니다~! - 라
라미네앙
→ 해바라기 작성자 24.05.17 · 106.♡.245.226
마지막 힘을 쥐어짜냈습니다.ㅎ 오늘하루도 수고하세요. -
살살맛난다
24.05.16 · 202.♡.189.23
라미네앙님 일기보면 근력운동 뿜(?)이 옵니다 ㅎ 오늘도 수고하셨습니다. 화이팅! - 라
라미네앙
→ 살맛난다 작성자 24.05.17 · 106.♡.245.226
감사합니다. 근력도 하고 런닝도 하고 좋습니다. 오늘하루도 수고하세요.
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해 떨어지니 바람이 시원해 운동하기 좋습니다!!