안녕하세요~

저도 24년 런말정산 올립니다.

가민 앱은 12월에서 1월로 넘어 오니깐,

현재 기준으로 1년으로만(24년 2월 ~ 25년 1월) 집계가 되서 불편하네요.

그나마 나이키 앱이 보기 편한 거 같습니다. 나오는 정보는 좀 빈약하지만요.

24년은 생각보다 많이 못 뛰었네요ㅠㅠ

요즘들어 드라이브와 롤링에 대한 느낌적인 느낌이 생기기 시작하면서, 마일리지 쌓는 게 중요하다는 생각이 듭니다.

유튜브에서 좋은 영상과 정보를 아무리 많이 접해도 바로 적용도 안 되고, 역시 마일리지가 쌓여야 체화가 되면서 적용이 되는 것 같아요.

뭐 전 아직 부족합니다. 그냥 이제 쪼끔 감이 오는 정도라는 느낌ㅎㅎ

오늘 새벽에는 2025년을 맞아

20.25km LSD를 했습니다.

심박계도 착용하고, 저~기 아래 이미지와 같이 역치도 측정해서 기준단위를 역치로 한 존 구분을 해서, 존2로 뛰었고요. 

비교해보면 예전 최대 심박수로 계산한거나 카보넨 계산으로 한 것에 비해 10~15 BPM 정도 위로 쉬프트되어 있는데, 체감상 이게 맞는 느낌인데, 맞겠죠 뭐ㅋㅋㅋ

암튼 1월 1일은 아니지만 새해를 맞아 오랜만에 편안히 재밌게 뛰었습니다.

12월에 큰 일, 슬픈 일도 있었는데 빨리 내란수괴가 체포되고, 탄핵도 인용되고, 나라가 안정이 되면 좋겠네요.

유가족들도 어떤 말로도 위로가 안 되겠지만, 잘 이겨내시면 좋겠습니다.

모두 25년에도 즐겁고 건강한 뜀박질하세요~!