낙동강변과 화명생태공원에서 조깅과 지속주를

했습니다.

무릎은 달리는 동안 신경을 안쓸 수는 없었지

만 불편감은 거의 못느낄 정도였습니다.

오히려 15k정도에서 오른 무릎이 잠깐 뻐근함

이 있었지만 곧 괜찮아 졌습니다. 

러닝을 하면 피가 도는 몸의 이곳저곳이 돌아

가면서 예상하지 못한 증상들이 나타나는가

봅니다.

점심으로 파스타를 한 그릇 먹었는데 연료소진이

빠르게 되었는지 허기가 져서 11k에서 에너지젤

을 하나 먹고 달리는데 15k쯤에서 갑자기 기온이

뚝 떨어 지는 느낌이 들더니 기모레깅스바지에

위에도 세 겹을 입었는 데도 한기가 몰려와서 참고

달리다가 17k에서 페딩을 걸치고 출발지로 돌아

와서 금빛브릿지 실내전망대에서 스트레칭하고

저녁으로는 영양학적으로도 완벽에 가깝다는

뼈해장국을 먹었습니다.

귀가해서 샤워하고 마그네슘 2알 먹고 폼롤러로

근육들 좀 풀어 주고 일기쓰고 있습니다.

Done채널에 ‘미생’1~2화 방송중이라 오랜만에

다시 보는데 줄거리도 탄탄하고 연기들도 다들 잘

하네요.

내일은 꼭 술돼지를 잡았으면 좋겠습니다.