러닝일기
5k 조깅? 러닝?
퍼
퍼밀리어 (118.♡.2.116)
2025년 1월 7일 PM 06:36 · 수정됨(01. 08. 20:31)
조회 431 공감 0
처음으로 5k 달려서 평균 심박수 144를 찍었습니다. 약간 일자목이 있어 교정밴드 착용후 달리니 뭔가 편하게 달린느낌이었는데 심박수가 낮게 찍혔습니다. 점점 좋아지는 모습에 더 의욕이 생기고 있네요 이래서 운동중독에 걸리나 봅니다.
댓글 (14)
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이이모양
25.01.07 · 125.♡.54.138
- 퍼
퍼밀리어
→ 이모양 작성자 25.01.07 · 175.♡.220.117
5k이상 달려서 평균 심박수를 144로 맞췄다는 의미입니다. 항상 5k 이상은 150이상이었거든요 -
나나는지구인이다
25.01.07 · 122.♡.243.73
오늘 엄청 추웠는데 성공하셨군요. ㅋㅋㅋ
수고하셨습니다. ㅎㅎ -
살살맛난다
25.01.08 · 133.♡.184.185
점점 좋아지셔서 의욕이 생기신다니 저를 되돌아 보게 됩니다. 늘 관성처럼 멍청하게 뛰고 있는데 제 러닝에도 활기와 생기를 불어 넣어 봐야겠네요! 오늘도 화이팅! - 퍼
퍼밀리어
→ 살맛난다 작성자 25.01.08 · 118.♡.15.242
ㅎㅎ 저는 30초반에 건강을 잃었다가 다시 찾은 입장이어서 운동의 절실함을 알고 또 추구하는 목표가 있으니 운이 좋은거 같습니다. - 살
살맛난다
→ 퍼밀리어 25.01.08 · 133.♡.41.144
저도 3년 전에 잃어 본 경험이 있는데 부끄럽습니다 ㅠ 저도 자극받아 열심히 해보겠습니다. 감사합니다! -
엉엉덩제리
25.01.08 · 203.♡.150.253
오와 심박수 좋으시네요.
추운데 고생하셨습니다~! - 퍼
퍼밀리어
→ 엉덩제리 작성자 25.01.08 · 118.♡.15.242
저도 왜 좋아졌는지는 모르겠는데 기분은 좋네요ㅎㅎ -
별별다
25.01.08 · 112.♡.157.34
와우~ 심박수가 부럽습니다!
역시 기록보다는 몸이 편한대로 뛰는게 결국은 기록에도 영향을 주는 것 같은데.... 그게 저는 참 어렵네요 ㅜㅜ - 퍼
퍼밀리어
→ 별다 작성자 25.01.08 · 118.♡.15.242
저도 아직 컨트롤하는 수준의 경지는 아니라 뭐가 맞는지 모르겠어요. 아마 다시 뛰면 저때랑 다른폼으로 뛰어서 심박수 다시 올라갈수도 있어요
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페이스도 기복이 없고, 앞으로가 더 기대됩니다.