러닝일기
05.16.2024 존2 연습
뭉
뭉지 (67.♡.215.60)
2024년 5월 16일 PM 11:35 · 수정됨(05. 17. 14:28)
조회 282 공감 0
머리가 복잡하니 잠이 안오네요 ㅎㅎㅎ
새벽에 나가 잠깐 존2 연습했습니다.
총 달린 시간중에 60%는 존2
39%가 존3 였네요 ㅎㅎㅎ
존2 애서 편한데 좀 빠르다 싶으면
존3으로 올라가네요 ㅎㅎㅎ
대충 11분/km로 걷는것과 같은 속도로뛰면
존2인걸 확인했습니다. ㅎㅎㅎ ㅠㅠ
댓글 (14)
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살살맛난다
24.05.16 · 202.♡.189.23
머리가 복잡할 땐 러닝이 최고 아니겠습니까! 수고 많으셨고 숙면하는 날들 되시길! 화이팅~ - 뭉
뭉지
→ 살맛난다 작성자 24.05.17 · 137.♡.241.62
러닝이 머리 비우기엔 정말 좋은거 같습니다. ㅎㅎㅎ
감사합니다. - 후
후야빠
24.05.16 · 61.♡.229.221
달리기의 최대 장점중에 하나 아닐까요.. 머리 복잡할땐 딱이죠. 수고하셨습니다. - 뭉
뭉지
→ 후야빠 작성자 24.05.17 · 137.♡.241.62
감사합니다. ㅎ
머리비우고 나니까 좀 괜찮아 지는 느낌입니다. ㅎ -
포포체리카
24.05.17 · 218.♡.160.47
작년에 우리 강아지 무지개 다리 건너고 나서 달리기 시작했어요
울고 불고 하면서 달리는데 하나도 안 힘들고 그때는 정말 달리기밖에 방법이 없더라구요~~
활기찬 하루를 원하면 아침달리기
우울증에는 저녁달리기를 하라고 하더라구요~~ - 뭉
뭉지
→ 포체리카 작성자 24.05.17 · 137.♡.241.62
에고... 많이 힘드셨겠어요 ㅜㅜ
아침에 달리던 저녁에 달리던 머리 비우기에는 정말 좋은거 같더라구요 -
수수상한삼형제
24.05.17 · 210.♡.223.46
우와 사진 멋지네요~~~ 머리 비우는데 러닝만한게 없더라구요.
복잡한 일 잘 해결되길 빌겠습니다 - 뭉
뭉지
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.17 · 67.♡.215.60
감사합니다. ㅎㅎ
얼마전에 볼 수 있었던 오로라 입니다. 자느라 못봐서 친구가 찍어준 사진으로 감상했네요 ㅎ -
춘춘식이
24.05.17 · 223.♡.51.54
잡념을 날리는데 달리기 만한것도 없더라고요.
오늘도 좋은 하루 되세요~^^ - 뭉
뭉지
→ 춘식이 작성자 24.05.17 · 67.♡.215.60
감사합니다 :) 달리기가 정신건강에도 참 좋은거같습니다. ㅎ
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