러닝일기
오늘의 달리기 4.48 km
D
diynbetterlife (59.♡.103.12)
2025년 1월 13일 PM 05:08 · 수정됨(01. 14. 10:58)
조회 335 공감 0
흠흠.. 저질체력이 오늘 달리기의 기록으로 드러나네요.
오후 4시부터 눈 소식이 있어서 그 전에 얼른 달렸는데, 달리기 시작할 때 쯤 가볍게 눈발이 날리기 시작하더라고요.
좀만 더 늦게 나가도 못 달렸겠다 싶습니다.
하늘은 무겁고 제 몸도 무겁고요 쿨럭;;
앙님들 기록 보니까 가볍게 잘 뛰시더라고요.
겨울에 독감 조심하시고 이번 한 주도 화이팅! {emo:damoang-emo-028.gif:30}
댓글 (6)
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프프시케
25.01.13 · 211.♡.163.50
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해해바라기
25.01.13 · 223.♡.230.42
부지런하고 준비된 러너셨군요.
오늘처럼 눈내리고 습한날에 감기조심하세요.
수고하셨습니다^^ -
나나는지구인이다
25.01.13 · 122.♡.243.73
페이스가 갈수록 좋아졌네요. 이 추운 날씨에 나가서 달리는게 어딘가요 ㅋㅋㅋ 즐겁게 달리셔유 ㅎㅎ -
해해봐라
25.01.13 · 1.♡.225.139
조깅 페이스로 달리신 것이 보는 제 마음이 편안하네요.
살살 잘 달리셨네요.
케이던스 관련해서 일전에 소개를 한 번 드렸나 기억이 잘 안나지만,
아래 글 참고 하는 것도 좋아보입니다. 제 경우는 무릎과 발목에는 케이던스가
효과가 있는 듯 합니다.
https://blog.naver.com/braindrjung/222254416208?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
눈 소식에 일찍 달리려고 나섰더니 벌써 눈과 비가 내려서 길이 젖었더군요.
그 핑계로 오늘은 쉬어갑니다 ㅎ
수고하셨습니다. -
Ddiynbetterlife
→ 해봐라 작성자
25.01.14 · 59.♡.103.12
케이던스에 대해서 시리즈로 올린 4번째 글 이네요. 케이던스가 높을수록 좋다는 거네요. 1~3편도 봐야겠습니다. 좋은 자료 알려주셔서 감사합니다! -
단단트
25.01.14 · 61.♡.16.84
눈 소식 있으면 보통 그날의 운동은 넘기기 마련인데
부지런히 다녀오셨네요 👍
어제 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^
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수고하셨습니다~