보름만에 달렸습니다. 250116_10k
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작성일
2025.01.16 15:42
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오늘은 오랜만에 달렸습니다.
1월은 바쁘고 춥고 달리기 힘들었는데 오늘은 꼭 뛰어야겠더라고요.
어찌어찌 점심 먹고 시간을 내어서 1시간 딱 뛰고 들어왔어요.
그동안 답답한 마음을 좀 풀어버리고 싶었습니다.
온도는 0도~ 2도였는데 너무 꽁꽁 입고 갔는지 더워서 땀 좀 흘렸습니다. ㅎㅎ
오랜만에 뛰었더니 힘드네요.
집에 철봉을 설치하고 요즘 턱걸이만 하는데 스쿼트라도 좀 해야겠습니다.
그럼 좋은 하루 보내세요 ^^
댓글 10
춘식이님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
저는 빈 속 보다는 뭘 먹고 달리는 게 나은 거 같아요 ㅎㅎ
오늘은 어제보다 조금 더 춥네요. ㅠ
감기 조심하세요~
오늘은 어제보다 조금 더 춥네요. ㅠ
감기 조심하세요~
프시케님의 댓글
오랜만인데 10k나 뛰셨네요. 수고하셨습니다.
턱걸이 정말 좋은 운동 같습니다. 꾸준히 하면 드라마틱한 변화가 생기더라구요.
턱걸이 정말 좋은 운동 같습니다. 꾸준히 하면 드라마틱한 변화가 생기더라구요.
춘식이님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
맞아요. 턱걸이 좋은 운동 같습니다.
가끔 공원 가서 깔짝거리니 늘지를 않아서 제대로 해보려고 집으로 들였습니다.
넓은 등판을 만들어보겠습니다. !! ㅎㅎ
가끔 공원 가서 깔짝거리니 늘지를 않아서 제대로 해보려고 집으로 들였습니다.
넓은 등판을 만들어보겠습니다. !! ㅎㅎ
엉덩제리님의 댓글
수고하셨습니다~!
오랜만에 뛰셔서 더 상쾌하셨을 것 같아요ㅎㅎㅎ
아시겠지만 여러가지 스쿼트랑 런지는 러너한테 필수 운동이죠 에헴
화이팅입니다~!
오랜만에 뛰셔서 더 상쾌하셨을 것 같아요ㅎㅎㅎ
아시겠지만 여러가지 스쿼트랑 런지는 러너한테 필수 운동이죠 에헴
화이팅입니다~!
춘식이님의 댓글의 댓글
@엉덩제리님에게 답글
하체는 뛰는 것만 해서 스쿼트도 같이 해야겠습니다. ㅎ
멸치라 뭘 해도 굵어지지도 않고 아휴.. ㅠㅠ
화이팅!!
멸치라 뭘 해도 굵어지지도 않고 아휴.. ㅠㅠ
화이팅!!
아리아리션님의 댓글
저도 턱걸이 정말 좋아하는데 어깨부상으로 쉬고 있네요.
욕심내면 다치더라구요. ㅠㅠ
부상 조심하시고 러닝도 턱걸이도 화이팅입니다!
욕심내면 다치더라구요. ㅠㅠ
부상 조심하시고 러닝도 턱걸이도 화이팅입니다!
춘식이님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
으앗 어깨 ㅠㅠ
저도 무리하면 안될거 같아서 하루씩 쉬면서 천천히 늘리고 있습니다.
얼른 회복하세용~!!
저도 무리하면 안될거 같아서 하루씩 쉬면서 천천히 늘리고 있습니다.
얼른 회복하세용~!!
해바라기님의 댓글
부럽습니다.
쌀쌀해도 햇볕에 있을 때는 달릴만 합니다.
짬날 때 달릴 수 있는 여유도 좋고
오랜만에 쌓인 스트레스도 푸는 달리기 잘
하셨습니다.
봄 대회를 앞두고 계시는 분들도 어디에선가
열심히들 달리고 계시겠지요.
수고 많이 하셨습니다!^^