조깅_파틀렉 맛보기
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작성일
2025.01.17 18:25
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안녕하세요~
지난 수요일에도 조깅을 했는데, 바빠서 글을 못 올렸네요.
안바쁜데 바쁜... ㅋㅋㅋ 이상한 일주일...ㅎㅎ
지난주 주말 남산 언덕 달리기중에 작은 구멍난곳을 밟고 삐긋했는데... 낫는가~ 싶어서
조깅하고 나면 다시 조금 더 아프고... 반복... 살짝 붓기도 있고... 오늘 병원 다녀왔네요. 인대가 늘어난건 아니고
단순 염좌? 뭐 그런건가 봅니다.
제가 요청해서... 충격파 치료 받았는데....물리치료사 한테, 내일 달리기 해야 한다고 하니.. 하지 말라고...ㅋㅋㅋㅋ
이유는... 그럼 오늘 치료비용은 기부한게 된다고... 쉬라는데....ㅠㅠㅋㅋ
내일은 중요한 날이라... 달리러 가야 합니다.ㅋ ㅠㅠ
변속주 + 파틀렉 26K....
페이스가 역치수준인데.... 할 수 있을지 모르겠습니다. ㅎ
지난 여름에는 3바퀴 돌고 휴식을 했는데... 이번엔 5바퀴 돌고 휴식... 거리도 늘고... 무섭...;;
어제 저녁 조깅을 하면서 후반에, 저~~기 까지 쏘자~!! 이렇게 3번 정도 했네요.
파틀렉 맛보기를 먼저 해봤습니다. 페이스는 420 부근...ㅋ
몇백미터 잠깐 했는데도 죽을맛이더군요..이걸 1키로 단위로 번갈아 가며 26키로를 해야 합니다.ㅋㅋㅋ
아이 쉰나~~^^;;
즐거운 주말 보내세요~
댓글 2
프시케님의 댓글
수고하셨습니다.
내일은 무슨 날이시길래 26k나 파틀렉으로 뛰실까요? 엄청 힘든 훈련이 되실 것 같은데 화이팅 하세요!
내일은 무슨 날이시길래 26k나 파틀렉으로 뛰실까요? 엄청 힘든 훈련이 되실 것 같은데 화이팅 하세요!
diynbetterlife님의 댓글
길이 고르지 않거나 작게 패인 곳을 밟으면 삐끗하더라고요.
내일 중요한 날이라고 하시니 잘 달리시길 바랍니다!