러닝일기
0517 아침 러닝 7km
문
문샤이너 (112.♡.190.214)
2024년 5월 17일 AM 08:28 · 수정됨(05. 18. 09:01)
조회 278 공감 0
요사이 좀 마구 먹었더니 몸에 살이 올라온 기분이네요.
러닝시 몸이 무겁고 발목에 모래주머니를 단 느낌이네요.
저녁식사는 식단을 좀 해야 할듯 합니다.
댓글 (13)
-
해해바라기
24.05.17 · 125.♡.5.183
- 문
문샤이너
→ 해바라기 작성자 24.05.17 · 112.♡.190.214
가볍게 먹어야 하는데, 식탐이 많은 사람이라 ㅠㅠ -
라라미네앙
24.05.17 · 106.♡.245.226
즐거운 런닝 수고하셨습니다. - 문
문샤이너
→ 라미네앙 작성자 24.05.17 · 112.♡.190.214
감사합니다. 러닝은 끝내고 샤워하는 맛에 하는거 같아요 ㅎㅎ -
포포체리카
24.05.17 · 218.♡.160.47
세상에서 가장 힘든게 식단 조절이지요.
저는 4시 이전에 먹으려고 노력합니다. 매일 샐러드나 두부 같은걸 가지고 출근을 해요.
그런데 가끔 주말에 식욕터지면 도루묵이랍니다~~ 다이어트는 힘들고 어렵고 지치고 피곤합니다. - 문
문샤이너
→ 포체리카 작성자 24.05.17 · 112.♡.190.214
다 비슷하죠...주중에 살빼고 주말에 찌우고 ㅋ -
말말랑말랑
24.05.17 · 203.♡.17.219
결국 살을 빼려면 식단 조절을 해야 하는데
식단 조절은 너무 어려운 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ
고생하셨습니다. - 문
문샤이너
→ 말랑말랑 작성자 24.05.17 · 112.♡.190.214
일정 기간을 정하면 가능한데, 계속해야 한다는게 힘든거 같아요. -
흐흐림없는눈™
24.05.17 · 218.♡.227.7
아침에 잘 달리고 오셨네요.
고생하셨습니다. - 문
문샤이너
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.17 · 112.♡.190.214
아침에 달려야 하루가 여유가 있더라고요.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
야식 안먹고 속을 비우고 잠을 자면
아침에 몸이 가볍더라구요.
저는 어제밤에 긴거리 뛰고
늦은 저녁겸 해서 마늘콤보 3분의2쯤을
10시 넘어서 먹었더니 수면상태도
별로고 아침에 몸이 무겁습니다~
건강한 러닝하세요^^