오랫만에 인사드립니다. 서브3 준비훈련
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작성자
Simon
Simon
작성일
2025.01.23 14:02
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안녕하세요.
아산에 서식하는 사이먼입니다.
작년 12월부터 좀 더 체계적인 훈련이 필요해서 동마전까지 타 크루팀에서 활동중입니다.
혼자서 하는 훈련에 한계가 있다보니 엘리트 출신 코치와 함께 동마를 준비중입니다.
인터벌, 지속주, 를 체계적으로 주차별로 연습하다보니 확실히 단거리 페이스가 빨리지고 있는것이
기록으로 나타나고 있습니다.
이번겨울 잘 준비해서 동마때 서브3 꼭 성공하고 싶네요.^^
달린당 분들도 부상없이 즐거운 겨울 훈련하시기를 바라겠습니다.
10000m 340페이스 인터벌
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댓글 4
해바라기님의 댓글
제마때 3분정도 밀린 싱글을 하셨으니 동마때는
훨씬 좋은 기록으로 서브3하실 거라고 믿습니다.
부상없이 잘 준비하세요. 화이팅입니다!^^