안녕하세요.

아산에 서식하는 사이먼입니다.

작년 12월부터 좀 더 체계적인 훈련이 필요해서 동마전까지 타 크루팀에서 활동중입니다.

혼자서 하는 훈련에 한계가 있다보니 엘리트 출신 코치와 함께 동마를 준비중입니다.

인터벌, 지속주, 를 체계적으로 주차별로 연습하다보니 확실히 단거리 페이스가 빨리지고 있는것이

기록으로 나타나고 있습니다.

이번겨울 잘 준비해서 동마때 서브3 꼭 성공하고 싶네요.^^

달린당 분들도 부상없이 즐거운 겨울 훈련하시기를 바라겠습니다.

10000m 340페이스 인터벌