1/25 토요일 32k 장거리 도전
알림
|
페이지 정보
작성일
2025.01.25 16:03
본문
안녕하세요~ 프시케입니다.
기존 최장거리 기록이 26k였는데, 오늘 처음으로 32k를 달성했습니다.
목표는 35k 였는데... ㅠㅠ 31k 넘으면서 코어쪽이 무너지고, 발이 잠기면서 페이스까지 떨어져서...
너무 무리하지 않아야겠다 싶어 딱 32k만 채웠습니다.
에너지젤 3개, 물 한병을 다 마시고도 갑자기 체력이 떨어지는 걸 느끼니.. 역시 그동안 장거리 LSD 훈련이 부족했던 게 아닌 가 싶네요.
그래도, 장거리 한번 뛰다가 엄청 고생한 뒤로는 30k에 대한 두려움 같은 게 좀 있었는데, 절반 정도는 극복한 것 같아 기쁩니다.
그럼... 모두 즐거운 설 연휴 보내시고, 새해 복 많이 받으세요~
새해에도 멋지게 달려요!
https://connect.garmin.com/modern/group/4962231/feed
가민워치 사용자 분들, 가민 커넥트 달린당 그룹도 많이 가입해 주세요! 많이 모이셨습니다.
5명
추천인 목록보기
댓글 12
프시케님의 댓글의 댓글
@엉덩제리님에게 답글
저희 동네는 바람이 좀 불었지만, 날씨 정말 좋더라구요. 감사합니다!
해바라기님의 댓글
역시 꾸준하게 달리는 지속주 페이스가
좋으세요.
말씀대로 처음 달리는 거리여서 후반에
살짝 떨어지셨지만 속도 줄이셨으면 편안
하게 35k 가셨을 것 같습니다.
다음에는 페이스를 조금더 낮춰서 달려
보시죠~!
수고 많이 하셨습니다!^^
좋으세요.
말씀대로 처음 달리는 거리여서 후반에
살짝 떨어지셨지만 속도 줄이셨으면 편안
하게 35k 가셨을 것 같습니다.
다음에는 페이스를 조금더 낮춰서 달려
보시죠~!
수고 많이 하셨습니다!^^
프시케님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
변변치 않은 데이터인데 항상 자세히 봐 주셔서 감사합니다. 말씀대로 30k이상 뛰려면 페이스를 조금 줄여야 할 것 같습니다. 이게 마음처럼 되지 않더라구요. 다음에는 페이스 줄이면서 좀 더 멀리 달려 보겠습니다.
프시케님의 댓글의 댓글
@고산하님에게 답글
감사합니다. 저번에 26k 뛰고 후유증으로 고생을 좀 많이 했거든요. 그래서 이틀 동안 야간러닝 쉬면서 준비를 좀 했는데... 다행이 별 탈 없이 완주했습니다.
프시케님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
울버린님의 엄청난 훈련들이 더 힘들어 보입니다 ㅎㅎ. 전 꿈도 못 꿀 듯 해요. 즐거운 설 연휴 되세요~
프시케님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
감사합니다!
아는오빠야님도 오늘 크루원들 앞에서 30k나 뛰셨던데요. 고생하셨습니다.
아는오빠야님도 오늘 크루원들 앞에서 30k나 뛰셨던데요. 고생하셨습니다.
해봐라님의 댓글
주말 장거리 달리기에 빨리 달리기 없기 입니다!
처음 달리는 거리에 빠른 페이스로 잘 달리셨네요.
엄지척을 드려야겠습니다.
거리 조금씩 늘려가면 금방 풀 코스 입니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다.
처음 달리는 거리에 빠른 페이스로 잘 달리셨네요.
엄지척을 드려야겠습니다.
거리 조금씩 늘려가면 금방 풀 코스 입니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다.
프시케님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
분명 페이스를 늦추려고 했던 것 같은데... 성격이 급해서... 뛰다보니 또 오버페이스네요. 다음 장거리 뛸 때는 페이스 조절 해서 좀 더 멀리 뛸 수 있도록 하겠습니다. 감사합니다~
엉덩제리님의 댓글
오늘 날씨도 그렇게 안 춥고 맑고 아주 좋더라구요ㅎㅎ
수고하셨습니다~!