미먼때문에 요즘 운동을 제대로 못한 탓인지..

코감기를 걸려버렸는데 한바퀴 뛰고 오니 코가 뻥 뚫려버렸습니다 ㅎㅎㅎㅎ

역시 사람은 유산소를 해야합니다.

미즈노 웨이브라이더 신다가 자꾸 발목이 꺽이는 거 같아서 안정화로 써코니 템퍼스를 영입했는데 발목이 안정이 되니 훨씬 뛰기 편해지네요. 

신발이 참 중요한 거 같습니다. 웨이브라이더 쿠션 다 꺼지면 젤카야노 하나 들여야겠습니다. 

뛸수록 심박도 안정이 되는 거 같아서 역시 마일리지의 힘은 대단하다는 걸 새삼 느끼네요. 더 열심히 뛰어야겠죠!!

앙님들 긴 연휴 건강하고 행복하게 보내시길 바랍니다. 

새해 복 많이 받으세요!

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