디스크 환자 달리기 8개월차.... 기록입니다
룬
룬브론즈 (175.♡.46.226)
2025년 2월 1일 PM 11:55 · 수정됨(02. 02. 18:30)
조회 1,244 공감 0
작년6월시작..
늦여름에 코로나 걸리면서 디스크 증상 도지고 폐랑 근육이 다 망가지면서... 뛰지도 못하다 다시 시작해서 여기까지 왔습니다 ㄷㄷ....
이제 폐는 얼마를 뛰던 지치지 않고 있고... 언덕끼고6키로 뛰니 다리는 좀 빡시네요... 즐겁습니다
코스를 언덕베기로 잡아서 그렇지... 아니면..
늘 하던 이속도로 다녔을텐데요 ㅎㅎ..좀 아쉬운 것도 있네요
신발은 일반 트레킹화 신고 뛰고 있습니다
지금은 허리 강화겸 당뇨잡을겸 스트레스 해소겸 운동하고 있습니다 ㅎㅎ
[이 게시물은 SDK님에 의해 2025-02-02 01:00:49 자유게시판에서 복사 됨]
댓글 (7)
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Ddiynbetterlife
25.02.02 · 59.♡.103.12
다모앙에는 달린당이 있는데 함 들려보세요. (소모임 관련해서 댓글로 홍보? 하면 혹시 규정위반인가욤?) -
SSDK
→ diynbetterlife 25.02.02 · 127.♡.0.1
그럴리가요. 홍보를 더 해주세요.
소모임 활성화가 힘들군요... -
제제다이마스터
25.02.02 · 114.♡.166.237
맞습니다. 달리는 자체가 즐겁죠. 초심으로 돌아가야겠습니다. 화이팅 하세용 {emo:damoang-emo-003.gif:100} -
프프시케
25.02.02 · 59.♡.111.98
저도 허리디스크+초기당뇨 출신(?) 인데 러닝 시작하고 많이 좋아졌습니다.
트래킹화는 무겁고, 허리에 충격이 올라갈 수 있으니, 쿠션 좋은 러닝화로 바꾸시고, 언덕이 힘드시면 평지 코스를 좀 더 길게 천천히 뛰는 연습을 해보세요. 지금도 페이스는 좋으시네요. 화이팅~ -
고고산하
25.02.02 · 211.♡.99.221
허리엔 달리기가 왜 이렇게 좋죠 ㅎㅎㅎ
저도 허리가 최근 독감때 마니 누워있어서 그런가 그때 아픈거 빼고 아픈적이 없네요.
화이팅입니다. -
Jjohnnylee
25.02.02 · 121.♡.168.47
저도 일상 루틴에 달리기가 스며든게 가장 잘한일이라 생각합니다 건강하세요! -
해해봐라
25.02.02 · 1.♡.225.139
디스크였다가 달리기로 호전되 분들
달린당에 몇 분 계신것 같은데요,
살살 평지에서 달리면 좋아지지 않을까 싶습니다.
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