울버린 (172.♡.52.234)
2025년 2월 2일 PM 04:52 · 수정됨(02. 03. 11:46)
안녕하세요~
12월 부상으로 제대로 달리지 못하고...
1월부터 달리고는 있는데.... 조깅, LSD를 제대로 하지 못하고 있고
마일리지도 목표보다 한~참 미치지 못하고 있네요.
이제는 마음을 비우기로~~ ㅋㅋ
그래도 이번달은 300K 채우도록 노력 해봐야겠습니다.
다음 주말엔 벌써 대회주가 기다리고 있네요. 제대로된 장거리는 하지도 못했는데
뭐 이렇게 시간이 빨리 가는지.. ㅎㅎ 37K 달려야 하는데... 그전에 몸을 바짝 올려 보도록 노력해야겠습니다.
다음주 무지 춥다고 하던데...ㅠㅠ
그리고는 봄기운이 스멀스멀 올라올듯 합니다~
1주일만 참고 달려보아요~!!
화이팅~!!
댓글 (22)
-
유유니멀리즘
25.02.02 · 106.♡.11.126
고생하셨습니다! 조깅에 인터벌 LSD에 언덕훈련까지 촘촘한 훈련이 인상적입니다! 러닝 캘린더는 직접 만드시는걸까요? 궁금합니다. - 울
울버린
→ 유니멀리즘 작성자 25.02.02 · 172.♡.52.232
감사합니다~
애플 넘버스에 기본 탬플릿이 있어서 조금 변형해서 만들었습니다~^^; -
해해바라기
25.02.02 · 1.♡.199.237
클래스에서 스피드와 빠른 장거리를 하시니
조깅마일리지만 조금 더 쌓으시면 되시겠네요.
평균 페이스도 엄청 올라가셨네요.
기록을 줄이려면 스피드훈련은 안할 수가 없고
고통을 줄이는 완주를 하려면 장거리를 많이
달려야 하니 어느쪽도 소홀히 할 수가 없군요.
유투에서 보니 감독님 말씀으로는 장거리가
부족하면 대회 일주일 전까지도 lsd훈련을
한다고 하시던데 하늘이 무너져도 솟아날 구멍이 있지 않겠습니까~
방법은 잘 알고 계실 테니 하는데 까지는 한 번
준비해 보시죠!
화이팅입니다!^^ - 울
울버린
→ 해바라기 작성자 25.02.03 · 172.♡.52.225
정답이십니다~!!
헌데 평균페이스는 조깅 마일리지가 적어서 상대적으로 높게 나왔습니다.ㅠㅠㅋ
최대한 대회직전까지 장거리 LSD를 많이 해볼 생각입니다. 최소 35K 두번 이상은 해야 하는데... ㅠㅠ
@해바라기 님께서도 대구마라톤 준비 잘 하셔서 즐겁게 달리시기를 바래요~
적어도 지난해의 나보다는 1초라도 빨리 달려야 하지 않겠습니까~ㅎㅎ
화이팅~!! - D
DRrck
25.02.02 · 49.♡.231.179
화이팅임다! - 울
울버린
→ DRrck 작성자 25.02.03 · 172.♡.52.225
넵~ 감사합니다~ 힘내보겠습니다~!! -
해해봐라
25.02.02 · 1.♡.225.139
엄살이십니다, ㅎㅎ.
2월에 조금 더 달리면 되죠,
화이팅하시죠~! - 울
울버린
→ 해봐라 작성자 25.02.03 · 172.♡.52.225
ㅋㅋ 엄살아닙니다~~ㅎㅎ
그쵸~ 이번달에 조금 더 달리면 되겠죠~ㅋ
제마때 악몽이 떠오릅니다.
이번엔 아스피린도 먹어보고, 크램픽스인가도 먹어볼 생각입니다.ㅋ -
프프시케
25.02.02 · 59.♡.111.98
부상과 회복 과정도 있으셨는데 이 정도면 엄청 많이 뛰신 것 같습니다. 2월달도 화이팅 하세요~ - 울
울버린
→ 프시케 작성자 25.02.03 · 172.♡.52.225
대회가 담달이라 마음이 급하네요~ㅎㅎ
내려 놓으면 되는데 그게 또 안되네요. 이러다 또 얻어맞을것 같습니다.ㅋ
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