오늘의 달리기 4.39 km

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작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 2025.02.05 14:27
분류 러닝일기
152 조회
5 추천

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오늘도 넘어졌스빈다..

겨울철 달리기는 정말로 블랙 아이스를 조심해야 할 것 같아요.

정말 순식간에 꽈당!


하필 팔꿈치로 겨울철 땡땡 얼은 시멘트 바닥을 찍어서 팔에 힘이 안 들어갑니다.

저번에 넘어진 무릎의 딱지가 갓 떨어지자마자 또 넘어지네요.


분홍 새살이 올라와 있는 부위가 또 쓸리는 건 피했습니다. 

불행 중 다행이라 생각하기로요.


달린당 앙님들도 겨울철 야외 러닝은 살얼음을 조심하세요 






5추천인 목록보기
댓글 14

RealG님의 댓글

작성자 RealG
작성일 02.05 14:30
아이고~~ㅠㅠ 많이 안다치셨기를 바랍니다~ㅠㅠ 아직 얼음길이 곳곳이 있어 저도 조심조심 다녔습니다~ 빨리 회복하시기를 기원합니다~!

diynbetterlife님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 02.05 14:37
@RealG님에게 답글 RealG님도 야외러닝을 하시니까 살얼음 조심하세요. ㅠㅠ 팔꿈치랑 어깨랑 얼얼하니 자판치는 손에도 힘이 잘 안 들어가네요. 다행히 담이 걸린 것 같진 않습니다. 처음엔 짜증나다가 이 정도로 그쳤으니 좋게 생각하기로요 :)

챠비님의 댓글

작성자 no_profile 챠비
작성일 02.05 14:30
아이고 아프시겠아요..
그래서 저는 이런날은
미끄럼 방지 기능이 있다고 해서
 알리에서 산 투박한 신발로 조심조심 뜁니다.
[from DV Native]

diynbetterlife님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 02.05 14:41
@챠비님에게 답글 겨울철 러닝화는 미끄럼 방지 기능도 봐야겠습니다. 근데 제가 넘어진 구간은 얼었다 살짝 녹아서 물기어린 빙판이어서, 어떤 신발로도 마찰력이 생길 것 같진 않았어요. 실내 트레드밀이 겨울철엔 제일 안전하겠죠. 근데 트레드밀 뛸 때가 저는 더 힘들더라고요. 풍경을 못 보고 제자리 챗바퀴 도는 듯한 느낌에서 오는 심리적 힘듦 같습니다. ㅎㅎ

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기
작성일 02.05 16:44
블랙아이스에서 손쓸틈없이 미끄러 지셨군요.
저도 작년 여름에 한 번 걸려서 넘어지고 나서
밤에 달리다 보니 항상 신경쓰면서 달리는데도
겨울에는 걱정이네요.
타박이 심하실 것 같은데 찜질이나 파스라도
이용해 보시죠.
회복 잘 하시고 더욱 안전에 유의하시고 안다치시기를 바랍니다!ㅠ

diynbetterlife님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 02.05 17:04
@해바라기님에게 답글 넘어지고 나서야 상황을 인지하게 되더라고요.
워낙 순식간에 일어난 일이라 정말 반사신경이란게  없다면 머리 다치기 쉽겠습니다.

이번 겨울 러닝도 부상없이 건런하시길 바랍니다 

찜질도 이번 넘어진 부위엔 해봐야겠어요 :)

해봐라님의 댓글

작성자 해봐라
작성일 02.05 17:07
생각만해도 아찔한데,
많이 안다치셨길 바랍니다.
찜질 잘해주셔야 겠습니다.
겨울은 러너에게 참 힘든 계절이네요.
빠른 회복 기원합니다.

diynbetterlife님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 02.05 17:12
@해봐라님에게 답글 달릴 때 몸에서 나는 열과 땀 때문에 여름보다는 겨울이 더 좋긴한데 블랙 아이스가 복병입니다 ㅠㅠ

가장 안전한 건 실내 러닝이겠죠. 근데 실내에서 달리면 답답하더라고요.

매일 일기예보 체크하며 야외러닝할 수 있는 날에 감사하며 달립니다 :)

엉덩제리님의 댓글

작성자 엉덩제리
작성일 02.06 09:48
에고고 팔꿈치라;;; 아프셨겠네요ㅠㅠ
빨리 나으시길 기원합니다.
모두 조심 조심해서 달립시다ㅎㅎ

diynbetterlife님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 02.06 10:03
@엉덩제리님에게 답글 겨울철 야외 달리기가 이렇게 위험합니다. 그래도 야외를 포기할 수 없스빈다? ㅎㅎ
모두들 조심해서 달립시당

단트님의 댓글

작성자 단트
작성일 02.06 13:36
아이고... 얼마나 아프셨을까요 ㅠ
블랙 아이스의 위험성에 러닝에서도 나타났네요
크게 안 다치신 게 정말정말 다행입니다

diynbetterlife님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 02.06 14:22
@단트님에게 답글 야외러닝은 정말 일기예보를 상시체크하게 만듭니다. 눈이 올런지, 얼어서 빙판길이 될런지 등등 때문에요. 다치지 않게 달립시당 :)

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카
작성일 어제 09:19
아이고 생각만 해도 아픕니다 ㅜㅜ
넘어지시고도 또 달리신거네요.
대단하시다는^^
부디 조심하시고 달려주세요~~

diynbetterlife님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile diynbetterlife
작성일 어제 10:13
@포체리카님에게 답글 감사합니다. 좋은하루 되세요!
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