러닝일기
2월11일 월요일 일립티컬 + 트레드밀 러닝
아
아싸라비아 (118.♡.5.47)
2025년 2월 11일 PM 03:13 · 수정됨(02. 12. 09:05)
조회 237 공감 0
안녕하세요 아싸라비아 입니다.
주말에는 어머니와 만보 걷기만 하고, 러닝은 스킵했습니다.
러닝한지는 3년차 이지만, 아직 발굴림이 부족해서 고민하던차에
일립티컬 머신이 눈에 들어와서, 15분 정도 해봤는데
트레이드밀과는 달리 전신 운동이 되고, 발도 자연스럽게 굴림이 되는거 같아
러닝전 잠깐이라도 하는 루틴을 만들어 볼까 합니다.
무릅올리는게 생각보단 쉽지가 않아서,
근력좀 키우고 하면 더 좋은 자세로 즐겁게 달릴수 있을거 같습니다.
오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요.
댓글 (8)
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말말랑말랑
25.02.11 · 223.♡.203.178
- 아
아싸라비아
→ 말랑말랑 작성자 25.02.12 · 210.♡.41.89
저도 그냥 크로스트레이닝 기계 정도로 알고 있었는데. Ellipse 타원 에서 만들어진 기계 라고 하네요 -
Ddiynbetterlife
25.02.11 · 59.♡.103.12
오잉! 저 대형 조랭이떡 같이 생긴게 무슨 운동기구인가 보죵… 함 검색해 보겠습니다.
마사지 볼 이었군용! - 아
아싸라비아
→ diynbetterlife 작성자 25.02.12 · 210.♡.41.89
답글이 늦었네요. 일반 마사지볼은 이리저리 돌아다니고, 압박 면적이 작아서 만들어진 조랭이떡 마사지 볼이었습니다. ㅎㅎ 목에 하면 너무 시원해요 -
엉엉덩제리
25.02.12 · 222.♡.62.91
오 짐이 좋아보이네요. 몸 풀기용 작은 트랙 같은 게 있는 건가요?
어머님이랑 같이 운동 다니시는 모습이 보기 좋습니다ㅎㅎ - 아
아싸라비아
→ 엉덩제리 작성자 25.02.12 · 210.♡.41.89
네 제가 해드릴수 있는게, 대단한게 아니라 일상을 같이 해드리면 그걸로 좋아하시더라구요. 아버지 빈자리도 어느정도 채워드릴수 있고. 한바퀴에 80m 정도 되는 작은 트랙이 있습니다. -
해해바라기
25.02.12 · 1.♡.199.237
중심이동이 아래로 될때 부하가 많이 걸리는
운동기구면 거의 천국의 계단의 순한 맛
정도 되려나요~
가끔 사무실에서 스투레칭하면서 팔치기
동작을 하고 있으면 애플워치가 일립티컬
머신을 하고 있냐고 물어 보더군요~ㅎ - 아
아싸라비아
→ 해바라기 작성자 25.02.12 · 210.♡.41.89
역시 애플워치 네요 ㅎㅎㅎㅎ 네, 딱 천국의 계단 순한맛인데. 상체 운동이 되서 힘든건 비슷한거 같아요 ^^
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공공 운동시설에 가끔보였는데 명칭은 처음 알았네요
고생하셨습니다!