gomdol2 (122.♡.173.197)
2025년 2월 11일 PM 08:26 · 수정됨(02. 18. 10:50)
인생 첫 하프마라톤이 2주도 안남았습니다
대구마라톤 나갈예정인데 오늘 티셔츠랑 배번호, 기념품이 도착했는데
아미노바이탈이라는 제품이 같이 왔네요?
뭔가 영양제라는건 느낌이 왔는데
이거 언제 먹는거죠?ㅋㅋㅋ 질문 수준이 너무 저급해서 죄송합니다..
뛰기 전에 먹는지, 뛰는중에 힘딸릴때 먹는지...
아무데나 상관없는건지
이런 고급진 아이템을 섭취해보질않아서 ㅎㅎㅎㅎ
ps. 기념품 티셔츠는 진짜...잠옷으로도 못쓸 수준이네요 국힘당원 티셔츠라고 해도 믿을듯....;;
댓글 (14)
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말말랑말랑
25.02.11 · 223.♡.203.178
- G
gomdol2
→ 말랑말랑 작성자 25.02.11 · 122.♡.173.197
말씀하신게 퍼런거인가요? 빨간거 조그마한건지 빨간거 커다란거인지...ㅋㅋ - 말
말랑말랑
→ gomdol2 25.02.11 · 223.♡.203.178
빨간거 큰것들은 비싸서 접해보지 못했어요 ㅠ
파란것 처럼 얇고 긴 빨간것만 먹어봤네요 - G
gomdol2
→ 말랑말랑 작성자 25.02.11 · 223.♡.210.89
아하
답변 감사합니다! - K
kama21
25.02.11 · 172.♡.52.239
빨간 큰거는 시작전에 드시고
빨간 작은건 10-13km 사이에 드시고
아마도 파란건 끝나고 입에 털어 넣으시면 될겁니다 - G
gomdol2
→ kama21 작성자 25.02.11 · 122.♡.173.197
답글 감사합니다!
알려주신대로 먹어봐야겠습니다 ㅋ -
Ddiynbetterlife
25.02.11 · 59.♡.103.12
인생 첫 하프 마라톤 잘 뛰시길 응원합니다 :) - G
gomdol2
→ diynbetterlife 작성자 25.02.11 · 122.♡.173.197
감사합니다~
부상없이 ㅎㅎ -
해해바라기
25.02.12 · 1.♡.199.237
빨간 2500은 출발 30분 전에 드시면 에너지의
보급역할을 하고 파란 3800도 출발 30분전에
드시면 근육의 피로를 줄여 주는 역할을 합니다.
정리) 2500에너지젤을 출발 30분전에 한 개 먹고 5000을 10k급수대 500미터 전에 절반 정도를 나누어 먹고 급수를 한다.
남은 절반은 15k 급수대 도착전에 먹는다.
3800은 출발 30분전에 한 개를 물과 함께 먹으면 좋은데 물이 없어도 입안에서 부드럽게 잘 녹으니 그냥 드셔도 됩니다.
나머지 한 개는 중반이나 후반에 드셔도 되고
하프코스 완주후에 리커버리용으로 드셔도 됩니다.
기왕에 받으셨으니 알차게 활용하셔서 목표하시는 좋은 결과가 있으시길 바랍니다.[https://damoang.net/data/editor/2502/comment_33343469_H35jSZV9_6070b51119dae77e01388adf0153c2c87004b3a4.jpeg]
복용 설명서가 동봉되어 있네요~ - G
gomdol2
→ 해바라기 작성자 25.02.12 · 211.♡.119.200
자세한 설명 감사합니다!
설명서를 보지도 않고 버렸나봐요;;;ㅠ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
전 2개가 있으면 하프때는 10k와 15k쯤 먹습니다.
1개라면 13k쯤 먹는거 같아요
그럼 완주할때까지는 배고프지 않더라구요