잡담
달린당 덕분에 신발 샀습니다
쿠
쿠와우우우웅 (14.♡.61.107)
2025년 2월 13일 AM 07:55 · 수정됨(02. 14. 21:32)
조회 835 공감 0
안녕하세요 예전에 조언를 구했던 유저입니다.
달린당에서 얻은 정보로 발피팅 해주는 곳도 가보고,
추천받은 유튜브 채널들도 보면서 정보를 얻었습니다.
덕분에 보스턴12를 구매하였고 잘 달리고 있습니다(하지만 찾아온 장경인대...ㅠㅠ)
아무튼 달린당님들께 도움 받았는데 감사 인사는 하는 것이 도리인 것 같아서 글 쓰게 됐습니다.
감사합니다{emo:damoang-emo-011.gif:100}
댓글 (10)
-
해해바라기
25.02.13 · 223.♡.192.21
- 쿠
쿠와우우우웅
→ 해바라기 작성자 25.02.13 · 14.♡.61.107
보강운동의 중요성을 알게되는 부상이네요. 조언 감사합니다!{emo:damoang-emo-007.gif:100} -
춘춘식이
25.02.13 · 211.♡.145.223
우왕 이제 열심히 뛰실 일만 남았네요.
아플땐 무리 하지 말고 푹 쉬는게 최고입니다 ㅎㅎ
앞으로 러닝일기도 종종 올려주세요~~^^ - 쿠
쿠와우우우웅
→ 춘식이 작성자 25.02.13 · 14.♡.61.107
살살 뛰어볼까 하다가도 그냥 편히 쉬자 아니야 달릴까라는 고민을 계속하고 있습니다 ㅎㅎ
러닝일지는 노력해보겠습니다! -
별별다
25.02.13 · 220.♡.219.152
프로 장경인대러인 제 경험상 스쿼트나 런지 같은 운동이 좋아요. 통증의 원인이 부상 주위보다는 고관절이나 엉덩이 근육이 부족해서 발생하더라구요
그리고 평소에 꾸준히 운동을 해주시는게 좋아요... 저처럼 알면서 아플 때만하시면 계속.... 흑.... - 쿠
쿠와우우우웅
→ 별다 작성자 25.02.13 · 119.♡.105.91
겨울이라고 이불 속에 있다가 갑자기 뛴게 원인일 수 있겠네요! 보강운동 열심히 하겠습니다.{emo:damoang-emo-003.gif:100} -
엉엉덩제리
25.02.13 · 203.♡.150.253
오 보스턴12 저도 매장에서 한 번 신어봤는데 편안하고 좋더라고요.
새신발과 함께 부상 없이 즐겁게 달리시길 기원합니다!!! - 쿠
쿠와우우우웅
→ 엉덩제리 작성자 25.02.13 · 119.♡.105.91
날 풀리는 것 같은데 엉덩제리님도 한 해 즐거운 달리기 생활되시길 기원합니다! - 그
그루밍
25.02.14 · 210.♡.195.129
잘 모르는 초보이긴 한데요
장경인대는 중둔근 약화로 인한 효과일수도 있다고 합니다
보강운동 하실 때 중둔근 강화 운동을 해보세요 - 쿠
쿠와우우우웅
→ 그루밍 작성자 25.02.14 · 119.♡.105.91
네 열심히 보강운동 해보겠습니다. 감사합니다!
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
좋아 지실 거에요.
러닝을 쉬시는 날도 폼롤러로 근육들 문질문질
풀어 주시면 그런 동작에 코어운동도 되고 좋더라구요.
부상없이 즐거운 달리기하세요!