프시케 (59.♡.111.98)
2025년 2월 16일 PM 03:52 · 수정됨(02. 26. 13:11)
날씨가 많이 풀렸네요. 날이 따뜻해지면서 미세먼지 농도는 나빠졌지만, 2주 후에 경기수원국제하프마라톤 대회가 있어서 대회 점검 차 하프 코스를 달렸습니다.
저번 주에 동마 대비 첫 풀코스를 뛰고, 부상까지는 아니었지만... 며칠 동안 허벅지쪽 근육이 뭉치는 느낌이 들면서 다리가 무겁기도 하고, 장거리 뛰기가 좀 힘들었는데, 오늘 뛰어 보니 어느 정도 회복 된 것 같아 다행입니다.
이제 다음 주 대구마라톤을 시작으로 마라톤 대회 시즌이 시작 되네요.
컨디션 조절 잘 하셔서 대회 참가하시는 모든 분들 부상 없이 좋은 기록으로 완주 하셨으면 좋겠습니다.
그럼 즐거운 일요일 되시고, 화이팅 하세요~
다모앙 달린당 가민커넥트 그룹도 많이 가입해 주세요~
댓글 (19)
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울울버린
25.02.16 · 172.♡.52.228
- 프
프시케
→ 울버린 작성자 25.02.16 · 59.♡.111.98
딱히 목표는 없었는데... 그냥 개인 PB 달성하면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ. 1:44 안쪽으로 들어오게 한 번 열심히 뛰어보려고요.
울버린님도 남은 기간 너무 무리하지 마시고 화이팅 하세요~ -
해해바라기
25.02.16 · 223.♡.157.100
확실히 페이스가 좋으십니다.
대회뽕+알파가 있으니 145언더는 무난하실 것
같고 방금 찾아 보니 지난 번에 말씀하셨던 140페메가 없네요. 130,145,,,전반에 145그룹과
가시다가 후반에 쭈욱 밀어 보셔도 충분하시겠어요. 컨디션 잘 관리하세요!^^[https://damoang.net/data/editor/2502/comment_3745029476_N0TbxOVQ_184223ff46c340dbf64d2ec113da76a6b325ab6f.jpeg] - 프
프시케
→ 해바라기 작성자 25.02.16 · 59.♡.111.98
아이고...해바라기님 이렇게 세심하게 기억해 주시고, 좋은 정보까지 주셔서 감사합니다 ㅠㅠ
140 페메가 없다니 ㅠㅠ 살짝 아쉽네요. 130페메 쫓아가는 건 무리일 것 같고, 말씀처럼 145페메 쫓아가다가 반환점 정도에서 페이스 올리던지 해야겠네요. 페이스 메이커들이 초반에 살짝 오버페이스 한다고 하니 페이스가 맞을 수도 있을 것 같다는 생각도 듭니다.
알파플라이는 좋은 신발 같기는 한데, 저랑은 살짝 안맞는 것 같아서 무슨 신발 신을지 아직도 고민 중입니다. -
해해봐라
25.02.16 · 1.♡.225.139
페이스 좋네요.
장거리 달리기나 빡 런 후에는
회복 달리기를 해주는 것도 회복하는데 도움이 됩니다.
회복 잘 하시고요!
수고하셨습니다 - 프
프시케
→ 해봐라 작성자 25.02.16 · 59.♡.111.98
회복런 한다고 하긴 했는데 첫 풀코스라 그런지 회복하는데 시간이 좀 걸리네요. 감사합니다~ -
춘춘식이
25.02.16 · 117.♡.18.75
역시 잘 달리시는 프시케님!!
저도 고래 잡으러 한번 가야하는데요 ㅎㅎ - 프
프시케
→ 춘식이 작성자 25.02.16 · 59.♡.111.98
댕댕이 데리고 고래런 하러 한번 오세요 ㅎㅎ. 감사합니다~ -
유유리멘탈
25.02.16 · 119.♡.5.102
페이스 정말 좋습니다.
저도 수원국제하프 참가하는데 전 완주가 목표입니다. 첫 하프대회라 걱정도 많구요.
파이팅하세요. - 프
프시케
→ 유리멘탈 작성자 25.02.16 · 59.♡.111.98
너무 걱정하지 마세요. 저도 첫 하프 대회때 엄청 걱정했는데 여러분들이랑 같이 뛰다 보니 어떻게든 완주는 하게 되더라구요. 화이팅입니다~
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페이스 좋으십니다~ 이번 대회는 목표가 어찌 되시나요?
남은기간 부상조심하시고 화이팅하세요~!!