러닝일기
2월17일 월요일 트레이드밀 러닝
아
아싸라비아 (119.♡.235.102)
2025년 2월 17일 PM 10:02 · 수정됨(02. 19. 10:37)
조회 345 공감 0
안녕하세요 당원님들
점점 봄이 오는거 같다고 했다가, 주말동안 감기걸려서 코 훌적 거렸네요.
오늘도 어김없이 저녁 운동을 했습니다.
평소보다 조금 빠르게 달렸구요. 끝나고 엘립틱컬 머신 15분 정도 했습니다.
5K 트레드밀 보다 15분 엘립틱컬 머신이 더 힘든건..전신운동이라 그러겠죠?
오늘도 수고 많으셨습니다.
댓글 (9)
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해해바라기
25.02.17 · 1.♡.199.237
- 아
아싸라비아
→ 해바라기 작성자 25.02.18 · 210.♡.41.89
네. 말씀해주신대로 스트레칭은 사전,사후 꼭 해주고 있습니다. 안하면 다음날 ㅠㅠ -
프프시케
25.02.17 · 59.♡.111.98
저는 그거 조금만 해도 땀이 비오 듯 쏟아지더라고요 ㅎㅎ 트레드밀에 전신운동까지 수고하셨습니다.
감기 빨리 나으세요~ - 아
아싸라비아
→ 프시케 작성자 25.02.18 · 210.♡.41.89
감사합니다. 약먹고 푹 잤더니 떨어졌네요. ^^ 프시케님도 감기 조심하세요 -
말말랑말랑
25.02.18 · 211.♡.188.136
오늘도 수고많으셨습니다!
날씨가 또 갑자기 추워지네요... - 아
아싸라비아
→ 말랑말랑 작성자 25.02.18 · 210.♡.41.89
오늘 아침 깜짝 놀랐네요. 날이 풀린다 하더니 영하 5도네요. 말랑님도 건강 잘 챙기십쇼~ -
엉엉덩제리
25.02.18 · 203.♡.150.253
엘립티컬이 그냥 팔 휘적 거리면서 걷는 운동인줄 알았는데,
생각보다 힘든 운동인가 보네요;;;
전 안 해봐서 이렇게 생각했나봅니다ㅎㅎ
에고 감기 어서 나으시면 좋겠네요.
고생하셨습니다~! - 아
아싸라비아
→ 엉덩제리 작성자 25.02.18 · 210.♡.41.89
목적은 무릎 올리고, 다리의 움직임을 좋게 할려고 한건데. 상체까지 크게 휘둘려야 하니 더 힘든거 같습니다. 일명 크로스트레이너 머신 이라고 불리더라구요. 엉덩제리님도 감기 조심하십쇼~ -
포포체리카
25.02.19 · 218.♡.160.47
생각만 해도 힘들거 같습니다.
저는 1분이상을 해본적이 없어서 ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 많이 춥던데 쌍화차 한잔이라도 뜨겁게 드세요~~
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스트레칭을 먼저 해주시면 좋을 것 같네요.
수고하셨습니다^^