potatochips (175.♡.70.168)
2025년 2월 18일 AM 06:29 · 수정됨(02. 19. 21:23)
빠른 분들의 기록이랑 비교하면 아직 멀었지만..
그래두 매우 뿌듯하네요 ㅋㅋ 달리기라는게.. 조금씩이라도 꾸준히 하면 기록으로 보답을 받는 것 같습니다.
원래 저녁 먹은 후에는 잘 못뛰겠던데(급덩이슈 때문에..) 어제는 괜찮아서 좀 더 열심히 달려보았습니다.
일단 3월 2일 수원하프에서 2시간 이내 골인을 목표로 하고 있습니다. 작년 ymca하프 기록이 2:01:47인데 gpt로 계산해보니 530페이스로 달리면 가능하겠더라구요 ㅋㅋ 과연....
아무튼 아직 꽤 추우니 부상 조심하시길 바랍니다!
댓글 (18)
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숀숀화이트팤
25.02.18 · 122.♡.210.159
축하합니다! 심박수 ㅎㄷㄷ 하네요! - P
potatochips
→ 숀화이트팤 작성자 25.02.18 · 118.♡.165.189
감사합니다~ 심박수가 높은 상태에서 좀 더 길게 유지하는 것에 익숙해져야 할 것 같아요 ㅠ - 챠
챠비
25.02.18 · 1.♡.163.98
저 10k PB가 52였을때 하프나갔는데 1.48 달성했어요. 저도 놀랐어요 ㅎㅎ
2시간 충분하실거에요.
전 그때 하프전에 1주일간 운동하지 않고 체력비축했던게 주효했어요.
하프 초반에 오바해서 17km에선가 퍼져서 좀 힘들었는데도 148 달성하니 뿌듯하더라구요.
화이팅입니다.
[from DV Native] - P
potatochips
→ 챠비 작성자 25.02.18 · 118.♡.165.189
와.. 일단 1시간 50분은 생각도 못하고 있었는데 좀 열심히 달려봐야겠네요 ㅋㅋ
일단 이번 오르막 많은 수원 하프는 2시간 이내로만 들어오고 그 다음 ymca 노리고 있었는데
일단 하는만큼 해봐야겠네요 ㅋㅋ 응원 감사합니다!! - 챠
챠비
→ potatochips 25.02.18 · 58.♡.138.242
[https://damoang.net/data/editor/2502/comment_3743524267_AFOPqEaZ_3e9c58e06475375e9d7a4ea62e5e8291db8afd35.jpg]
5.7킬로 뛰었는데 평속은 542인데 최근페이스가 524라 예상기록이 저렇게 나왔네요.
음성으로 달리는 동안 내 페이스 계산해서 예상기록을 안내해주는 앱 도움 받으며 페이스 조절해보세요. - P
potatochips
→ 챠비 작성자 25.02.18 · 118.♡.165.189
오호! 그런 앱도 있었군요! 한번 확인해보겠습니다!
그리고 역시.. 갈수록 기록 갱신하는 건 쉽지 않아보이네요 ㅋㅋ 정보 감사드려요! -
단단트
25.02.18 · 203.♡.212.32
평균 심박수가 딱 대회 심박수처럼 나오셨네요 👍
날씨도 풀리고 대회뽕까지 버프 받으시면 2시간 언더는 충분히 가능하실 거 같습니다 ^^ - P
potatochips
→ 단트 작성자 25.02.18 · 118.♡.165.189
사실 수원 하프가 고저차 있다해서 좀 걱정스럽긴 합니다 ㅋㅋ ㅠㅠ
일단 이번주에 530페이스로 20km 밀어보려구요! 응원 감사합니다! -
엉엉덩제리
25.02.18 · 203.♡.150.253
오와 축하합니다~!
심박수 보니, 거의 4~5키로부터 쭈욱 이 악물고 달리셨군요ㅎㅎ
PB 갱신하고 마시는 맥주 꿀맛이었겠어요ㅋㅋ - P
potatochips
→ 엉덩제리 작성자 25.02.18 · 118.♡.165.189
사실 평소엔 심박수 170 안넘기게 뛰고 있는데 기록을 올리려면 심박수 올려서 밀고 가는 것도 중요한 거 같드라구요 ㅋㅋ
맥주는 진짜 꿀맛이었습니다! 성취감에 취하고 알코올에 취한 저녁이었습니다 ㅋㅋㅋ
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